Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) 2018. aasta vähiandmete kohaselt esines sel aastal 18,1 miljonit uut vähijuhtu ja 9,6 miljonit vähisurma. Sellelt arvult on näha, et igal kuuendal naisel on elu jooksul võimalus vähki haigestuda. Rinnavähk ja emakakaelavähk (eriti Indoneesias) on naistel kõige levinumad vähivormid. Naiste vähk on tõsine terviseprobleem, mida tuleb jälgida. Lisaks rinna- ja emakakaelavähile kuuluvad sageli naisi ründavate vähiliikide hulka ilmselt ka mitmed muud vähivormid, nagu kolorektaalne vähk ja kopsuvähk.
Kõige levinum vähitüüp naistel
Siin on naiste kõige levinumad vähitüübid:
Rinnavähk on naiste kõige levinum vähk
1. Rinnavähk
Rinnavähk on Indoneesia elanike seas kõige levinum vähiliik ja sellest on saanud isegi kõige suurema suremusega vähk. See vähk ei ole seotud ainult vanade inimestega, vaid võib rünnata ka noori täiskasvanuid. Naiste vähi ennetamiseks võib võtta mitmeid ennetavaid meetmeid. Võtke meetmeid rinnavähi ennetamiseks, tehes regulaarselt trenni, mitte suitsetades, mitte tarbides alkohoolseid jooke ja süües kõrge antioksüdantide sisaldusega toite.
2. Kopsuvähk
Indoneesia vähiteabe ja tugikeskuse avaldatud andmete kohaselt on kopsuvähk Indoneesias vähi tapja number üks, põhjustades 14 protsenti vähisurmadest. Indoneesias ulatub kopsuvähki põhjustatud suremus isegi 88 protsendini. Kopsuvähki põhjustavad sageli suitsetamisharjumused (aktiivsed suitsetajad) või sigaretisuitsu sissehingamine (passiivsed suitsetajad). Seetõttu lõpetage kohe suitsetamine ja hoiduge riskitegurite vähendamiseks sigaretisuitsuga kokkupuutuvatest kohtadest. Samuti rakendage tervislikke eluviise, süües tervislikku toitu ja treenides regulaarselt, et hoida oma keha tervena.
3. Käärsoolevähk (kolorektaalne vähk)
2013. aasta tervisealaste põhiuuringute (Riskesdas) andmetel on käärsoolevähk ehk jämesoolevähk meeste vähisurmade põhjuste hulgas suuruselt teine ja naiste vähisurmade põhjustest kolmas. Indoneesias on 30 protsenti käärsoolevähi põdejatest produktiivses vanuserühmas või alla 40-aastased. Geenifaktor mõjutab ainult 10 protsenti selle vähi juhtudest, samas kui ülejäänud 90 protsenti on põhjustatud ebatervislikust eluviisist, nagu suitsetamine, rasvumine, kolesterool, vähem kiudainete tarbimine ja vähene liikumine. Seetõttu muutke käärsoolevähi ennetamiseks oma elustiili tervislikumaks, süües regulaarselt tervislikke toite (eriti kiudaineid sisaldavat), tehes iga päev usinalt trenni ning hoides eemale sigarettidest ja nende suitsust.
4. Emakakaelavähk
Indoneesia emakakaelavähi haigeid on maailmas teisel kohal. Igal aastal avastatakse kogu Indoneesias umbes 21 000 emakakaelavähi juhtu. See kõrge arv on tingitud seireprotsessi või varajase uurimise puudumisest. Selle ühe naise vähi ennetamiseks tuleb varakult võtta mitmeid meetmeid. Üks kõige kohustuslikumaid on rutiinsed Pap-testid. See uuring tehakse selleks, et tuvastada emakakaela rakud, mis võivad muutuda vähiks. 21-30-aastastel naistel soovitatakse Pap-testi teha iga kolme aasta tagant. Lisaks Pap-testi tegemisele saab naistel vähktõve ennetamiseks teha muid samme, järgides tervislikku eluviisi, näiteks mitte suitsetades, regulaarselt treenides ja tervislikku toitu söödes. Lisaks peaksite jälgima tupehügieeni ja täiendava ennetava meetmena läbi viima HPV-vastase vaktsineerimise.
Kilpnäärmevähk ründab kaela ja ümbritsevaid piirkondi
5. Kilpnäärmevähk
Kilpnäärmevähk on vähk, mis ründab kilpnääret, liblikakujulist nääret, mis asub kaela põhjas. 2018. aastal oli see vähk maailmas viies kõige levinum vähitüüp, mida naised põevad. Kilpnäärmevähi sümptomiteks on valu ja turse kaelas. Mõned inimesed kogevad ka häälemuutusi ja neelamisraskusi. Hea uudis on see, et enamikku varakult ravitud kilpnäärmevähi juhtumeid saab ravida.
6. Munasarjavähk
Munasarjad on elund, mis asub alakõhus ja on otseselt seotud emakaga. See organ toimib emaste munade säilitamiseks. Munasarjavähk mõjutab tavaliselt menopausi läbinud naisi, kuid mõnel juhul ilmneb see haigus ka noortel naistel. Munasarjavähi sümptomiteks on sagedane puhitustunne, kõhu turse, valud kõhus ja alakõhus, kiire täiskõhutunne söömisel ja sagedane tung urineerida. Kuid kuna need sümptomid ei ole tüüpilised, on nende tuvastamiseks vaja täiendavaid katseid.
7. Maovähk
Maovähk on ka üks levinumaid vähktõbe naistel. Seda seisundit iseloomustavad tavaliselt seedehäired, mis ei kao. Mõned maovähi sümptomid on suurenenud maohappesus, iiveldus, neelamisraskused, isutus, kaalulangus ilma nähtava põhjuseta, tükk ülakõhus ja valu. Kuna need sümptomid võivad viidata muudele seedehäiretele, tuleb kindluse tagamiseks teha arstile järelkontroll.
8. Maksavähk
Maksavähk võib tekkida maksas kasvavate vähirakkude või vähirakkude tõttu, mis algselt arenevad teistes elundites ja levivad seejärel maksa. Kuid üldiselt tekib see haigus vähirakkude leviku tõttu teistest elunditest. Mõned sümptomid, mis tavaliselt ilmnevad maksavähki põdevatel inimestel, on valu ülakõhus paremal, kaalulangus ilma nähtava põhjuseta, söögiisu vähenemine, naha kollasus (ikterus) ja jalgade turse. [[Seotud artikkel]]
Kuidas vältida vähki naistel
Toitev toitumine võib naistel vähki ära hoida. Naiste vähiennetusmeetmed võivad päästa elusid ja aidata arstidel tõhusalt ravida. Siit saate teada, kuidas vähendada naiste vähiriski.
1. Hoia eemale sigaretisuitsust
Indoneesia vähiteabe- ja tugikeskuse (CISC) andmetel on kopsuvähk Indoneesia vähisurmade peamine põhjus, protsentuaalselt 14% kõigist vähisurmadest. Indoneesias ulatub kopsuvähki põhjustatud suremus isegi 88%-ni. Passiivsed suitsetajad, kes hingavad sageli sisse kellegi majas või autos olnud passiivset suitsu, võivad suurendada kopsuvähi riski viis korda.
2. Kaalust alla
Rasvumine on igal aastal üks peamisi vähktõve surma põhjuseid. 2007. aasta novembris väitis Ameerika Vähiuuringute Instituut (AICR), et rasvumine võib suurendada selliste vähkkasvajate riski nagu kõhunäärme-, sapipõie-, rinna-, endomeetriumi- ja neeruvähk. Hoidke oma kaal tervislikuks peetavas vahemikus.
3. Aktiivne liikumine
Ameerika Vähiuuringute Instituudi (AICR) andmetel võivad kõik kehalise aktiivsuse vormid aidata vähki ennetada. Vaid 30 minutit treeningut iga päev võib vähendada naiste vähiriski kuni 50%.
4. Suurenda köögiviljade ja puuviljade tarbimist
On mitmeid köögi- ja puuvilju, mis võivad teatud vähktõbe ennetada. Näiteks tomatid ja arbuus sisaldavad lükopeeni, mis on näidanud, et see vähendab eesnäärmevähi riski. Üldjuhul sisaldab tervislik toitumine vähi ennetamiseks rohkelt taimseid toite.
5. Hoia alkoholist eemale
Alkoholi tarbimine võib suurendada vähiriski. Mida rohkem jood, seda suurem on risk. Eriti suuvähi, kurguvähi ja söögitoruvähi tüübid. [[seotud artiklid]] Elage tervislikke eluviise, et ennetada teid igasugusest vähist. Lisaks viige ennetava meetmena läbi regulaarsed tervisekontrollid, et avastada võimalikke vähkkasvajaid varajases staadiumis, et neid ravitaks tõenäolisemalt. Kui teil on endiselt küsimusi naistel sageli esineva vähi kohta, arutage seda otse arstiga Doctor Chat funktsiooni kaudu, millele pääseb juurde rakenduse SehatQ kaudu. Laadige see tasuta alla App Store'ist ja Google Playst.
Rinnavähk on naiste kõige levinum vähk 
Kilpnäärmevähk ründab kaela ja ümbritsevaid piirkondi 
Toitev toitumine võib naistel vähki ära hoida. Naiste vähiennetusmeetmed võivad päästa elusid ja aidata arstidel tõhusalt ravida. Siit saate teada, kuidas vähendada naiste vähiriski. 
