Sageli tunneme end sotsiaalmeediasse selfie-fotode üleslaadimisel otsustusvõimetuna. Hirm, et sind peetakse nartsissistiks, hirm olla inimeste silmis inetu, hirm, et sind peetakse tähelepanu otsijaks. Pole ime, et paljud inimesed teevad mobiiltelefoniga nii palju selfisid ja valivad seejärel parima ning näevad välja kõige täiuslikumad. Kuigi see tundub triviaalne, on selfie-fotodel mitmeid eeliseid, kuid liigsel tegemisel on sellel ka negatiivne mõju.
Selfide eelised
Vastavalt International Journal of Mental Health and Addictionile, mis hõlmas Indias ja Ühendkuningriigis mitmetele õpilaste rühmadele tehtud uuringuid, leiti, et teismelistel, kellele selfid meeldivad, on mitu põhjust, sealhulgas:
- Suurendage enesekindlust
- Tähelepanu otsimine
- Parandage meeleolu
- Salvestage mälestusi
- Järgige kaaslaste suundumusi
- Olge sotsiaalselt konkurentsivõimeline
Teadlased töötasid välja skaala, millega mõõta inimeste obsessiivset selfide meeldimist, mida tuntakse ka selfiidina. Selfitis on termin, mis on loodud kirjeldama harjumust teha endast liigseid fotosid ja postitada neid sotsiaalmeediasse, nagu Instagram, Facebook, Snapchat ja teised. Tänapäeval on seda enamikul inimestel, isegi mitte kuulsustel
postitus lugusid elust, sõprusest, armastusest ja nende välimusest. Kõrge enesehinnanguga inimesed tunnevad end sageli vähem enesekindlalt ja püüavad kaaslastele vastavalt enesekindlust tõsta. Teadlaste sõnul võib kõrge selfiidi skoori viidata muude sõltuvuskäitumiste riskile. Selfide eeliseks on ka meeleolu parandamine ja rahunemine. Psühholoogide sõnul on selfie’d seotud ajus leiduvate kemikaalidega. Selfisid tehes ja neid üles laadides püüab keegi anda ajule positiivset stimulatsiooni. Selfid jätavad mulje, et selle üles laadinud inimesel on hea elu ja ta tahab, et teised tema üle kohut mõistaksid.
Selfide tegemise oht, kui neid on liiga palju
Ajakirja The Journal of Early Adolescence andmetel on teismelistel, kes postitavad palju selfisid, suurenenud eneseteadlikkus, mis on seotud negatiivse kehapildiga. Northwesterni ülikooli teadlased väidavad ka, et teismelised kipuvad otsima paikapidavust füüsilise välimuse osas. Need teismelised teevad sotsiaalmeedia kiire arenguga seotud asju, mida eelmistes põlvkondades ei tehtud. Siin on mõned ülemäärase selfie tegemisega kaasnevad ohud:
1. Parandage negatiivset minapilti
Common Sense Media 2015. aasta aruanne ütles, et teismelised tüdrukud olid rohkem mures selle pärast, kuidas neid võrgus tajutakse. Umbes 35% muretseb selle pärast, et neid märgitakse ebaatraktiivsetel fotodel ja 27% muretseb selle pärast, kuidas nad ise üles laaditud fotodel välja näevad. Samal ajal tunnistab 22% teismelistest, et tunneb end halvemini, kui nende fotosid eiratakse. Samuti saavad nad väga pihta, kui nad summat ei saa
meeldib ja kommenteerib ootuspäraselt. Kui teismeline postitab sotsiaalmeediasse selfie, võib see olla signaal, et tal on negatiivne kehapilt ning ta vajab teistelt tunnustust ja kinnitust.
2. Liiga keskendunud välismaailmale
Lisaks selfiesõltuvusele on muidki muresid, mis tekivad, kui teismelised selfisid kogevad. Seda seetõttu, et neil on palju võrdlussisu ja nad mõtlevad sotsiaalmeedia kaudu omaenda loomist. Ükskõik, mis postitused nad teevad, võivad peegeldada seda, mida nad on näinud. Teismelised, kes seda kogevad, isegi ei mõista, et nad lihtsalt jälgivad. Need, kes kogevad selfiiti, on ka väga keskendunud välismaailmale ja mõtlevad sellele, kuidas teised nende välimust hindavad. Selfidest sõltuvuses olevad teismelised kaotavad tavaliselt ühenduse iseendaga ega mõista, et nad on autentsed.
3. Otsige kinnitust küberruumist
Kentucky ülikooli teadlased ütlevad, et sotsiaalmeedia kasutamine on väga individuaalne kogemus. Teismelised saavad vaadata ja tõlgendavad seda omal moel. Teismelised, eriti tüdrukud, püüavad kohaneda sotsiaalmeedia kasvavate trendidega, et nende käitumist aktsepteeritaks. Kuid teadlased leidsid ka, et iga teismeline ei kasuta sotsiaalmeediat ühtemoodi. Vaja on vanemate ja keskkonna rolli, mis suunaks neid nii, et sotsiaalmeedia mõju oleks positiivne.
4. Küberkuritegevuse ohvrid
Lisaks eelpool mainitud ohtudele võib selfie-fotode üleslaadimine suurendada ka küberkuritegevuse ohvriks langemise ohtu. Teie selfie-fotosid võivad kasutada vastutustundetud inimesed, näiteks manipuleerida neid pornograafia eesmärgil, kasutada veebilaenu andmiseks või isegi pettuste puhul. Vältige selfie-fotode, eriti ID-kaardiga fotode üleslaadimist sotsiaalmeediasse või tundmatu päritoluga saitidele. [[Seotud artikkel]]
Kuidas selfisid piirata
Sotsiaalmeediale juurdepääsu piirangute rakendamine on üks viis selfiidist üle saamiseks. Hoidke mõnda aega mobiiltelefonidest eemal, et te ei peaks teiste inimeste elusid vaatama. Sa ei pea sotsiaalmeediat lõpetama, vaid nautige ja ärge laske sellel oma elu juhtida. Pärismaailma elu on realistlikum elada kui virtuaalset elu. Kui soovite rohkem arutada selfie fotosõltuvuse või selfiidi kohta, küsige otse arstilt SehatQ peretervise rakendusest. Laadige kohe alla App Store'ist ja Google Playst.
