FOMO või
hirm ilma jääda muutunud üha tuttavamaks mõisteks, eriti sotsiaalmeedia olemasolu tõttu, mis aitab teavet ja suundumusi mõne sekundiga levitada. Inimesed, kes kogevad
hirm ilma jääda tunnevad paanikat ja ärevust, kui nad igatsevad midagi, mis on trendikas. Vastasel juhul
ilmajäämise rõõm või JOMO on tunne, kui keegi tunneb end õnnelikuna, kui ta ei pea trendikaid järgima. Inimesed, kes naudivad edukalt JOMO või
ilmajäämise rõõm tal on tegelikult ebatavaline emotsionaalne intelligentsus. Keset kiiret maailma ja kiiret infovoogu ei tunne nad vajadust toimuvaga kursis olla. Selle asemel võivad JOMO-d nautivad inimesed leida oma õnne versiooni.
Mis on JOMO?
JOMO või
ilmajäämise rõõm on rahulolutunne ja hetkeolukorda nautimine. Tegelikult ei taheta tunnetatut teiste eludega võrrelda. Veelgi olulisem on see, et inimesed, kes naudivad JOMOt, ei tunne vajadust näidata teistele inimestele, mida nad teevad. See on eriala
ilmajäämise rõõm, nad ei pea isegi midagi üles laadima, et saada tunnustust või tunnustust. Ei taheta eputada tunnustuse saamise või kindlas sõprusringkonnas koha saamise nimel. See tähendab, et inimesed, kes suudavad nautida
ilmajäämise rõõm ei pea midagi tegema. Nad saavad reisida ümber maailma isegi ühtegi fotot üles laadimata, sest nad naudivad seiklust väga. See pole lihtne, kuna mängu tuleb sotsiaalmeedia surve.
Kuidas õppida JOMOt nautima?
Inimeste jaoks, kes on FOMO, ei ole JOMO nautima õppimine, mis on vastupidine, kindlasti tühine asi. Inimesed, kes kogevad
hirm ilma jääda tunneb pidevalt, et on vaja näha toimuvaid suundumusi. Muidugi ei lõpe see sellega. Sellele järgneb ka vajadus laadida üles midagi sarnase teemaga, et trendi järgides kaaluda. Siiski naudi
ilmajäämise rõõm mitte õppimata. Mõned viisid selle treenimiseks võivad olla järgmised:
1. Hinda aega
Tehke võimalikult palju ajakava ja seadke prioriteediks, mida on oluline teha ja mida mitte. Kui seal on
projekt mis kõige tähtsam, kirjutage see üles kui esmane prioriteet. Seega hindab inimene aega rohkem. FOMO-s olevad inimesed peavad enesele teadmata jaotama oma aega trendide jälgimiseks, mida teha, et neid trendi järgida võiks, ja see kõik võtab palju aega. See on koht, kus vallaliste inimeste eeliseks on see, et nad ei pea raiskama aega ainult teiste inimeste arusaamade pärast.
2. Luba endal hetke nautida
Kuulake, kuidas te end tunnete. Kui tunned, et päev ei lähe hästi, lõdvestu pärastlõunal end hellitades. Isegi kui on häid uudiseid, andke aega neid nautida. Pole vaja kaasata teisi inimesi sotsiaalmeedia eesriide alla, mis pole tingimata originaalne, sest see muudab teid ainult hetke nautimise võimatuks.
3. Sotsiaalmeediasse mitte pääsemine
Proovige vähendada juurdepääsu sotsiaalmeediale, mitte jälgides inimesi, kes kutsuvad esile FOMO tundeid või kutsuvad esile teatud negatiivseid emotsioone. Algstaadiumis saate harjutada teiste inimeste sotsiaalmeedia vaatamise kestuse lühendamist, mis näitab ainult pseudotäiuslikkuse portreesid.
4. Õppige ütlema ei
Kõike ei pea järgima, näiteks kutset teatud üritusele või isegi telefonikõnele vastata. Mõnikord on "ei" ütlemise õppimine enesest lugupidamise suurim vorm. Muidugi pole see lihtne, eriti kui kutsuja on lähedane inimene. Aga hakake julgelt ei ütlema.
5. Nautige tõelist kogemust
Jätke pseudo-suhtlused ja -kogemused sotsiaalmeedias seljataha ning nautige tõelist kogemust. Kui aega enam ei jätku
kerimine sotsiaalmeedias näete teiste inimeste postitusi, tehke asju, mis teile meeldivad, nagu raamatute lugemine, jooga või
telkimine. Pole vaja tehtut sotsiaalmeediasse üles laadida, on aeg digielu meelt lahutada tõelise lõbusa kogemusega.
6. Ära kiirusta
Nii hõivatud ja kiiresti liikuvas maailmas proovige kiirustamata puhata. Nautige vaikseid hetki, mõelge enne, kui räägite, lugege raamat lõpuni, nautige mõtisklushetkena isegi liiklusummikuid.
Võta aeglasemalt võib suurendada oma loovust, nii et see muutub produktiivsemaks. [[seotud artikkel]] FOMO pole alati halb ja JOMO samuti mitte. Kuid pidage meeles, et pole vaja, et keegi jälgiks kõiki toimuvaid suundumusi. See ei tähenda, et kedagi peetakse vähem ajakohaseks, vähem slängiks või ta ei mõista probleemi, kui ta seda naudib
ilmajäämise rõõm. Pigem inimesed, kes suudavad nautida
ilmajäämise rõõm on võitnud ühe saavutuse: olla õnnelik ja kuulata ennast ilma teiste kinnituseta.
