Inimesed ütlevad, et lahkuminek paraneb aja jooksul iseenesest. Kuid kas teadsite, et katkine süda, mida kohe ei ravita, võib põhjustada ka tõsiseid südameprobleeme? Jah, seda tingimust nimetatakse
murtud südame sündroom ehk lagunemise sündroom. Lahkumissündroom on südameprobleem, mis tekib siis, kui olete väga stressis ja emotsionaalselt kurnatud.
murtud südame sündroom, Tuntud ka kui takotsubo kardiomüopaatia, võib see ilmneda ka siis, kui teil on hiljuti olnud südameoperatsioon või teil on teatud haigused. Selle sündroomiga inimestel on tavaliselt valu rinnus, mis paneb nad arvama, et neil on südameatakk. Kuid erinevalt tõelisest südameinfarktist ei sega see valu südame tööd vere pumpamisel kogu kehas.
Märgid, et teil on lagunemise sündroom
Kogeda võib igaüks
murtud südame sündroom, kuid uuringud näitavad, et see sündroom esineb kõige sagedamini naistel. Kuigi seda nimetatakse lagunemissündroomiks, võib selle haiguse põhjuseks olla ka füüsiline ja emotsionaalne stress üldiselt, näiteks siis, kui lähedane sureb, astma, väsimus või teda üllatab hea uudis, näiteks lotovõit. Kui kogete ülaltoodud asju, vabastab keha stressihormoone (katehhoolamiinid). See hormoon võib vähendada südame efektiivsust vere pumpamisel kontraktsioonide tõttu, mis põhjustavad teie südame rütmi ebaregulaarseks muutumist. Murtud südame sündroomi ilmnemisel tunnete järgmisi märke:
- Äkiline valu rinnus
- Õhupuudus
- Arütmia, mis on ebaregulaarse rütmiga südamepekslemine
- Kardiogeenne šokk, mis on südame võimetus pumpada piisavalt verd kogu kehas, kuid kestab vaid mõnest päevast kuni paari nädalani ja ei kahjusta teisi kehaorganeid
- Nõrk
- Madal vererõhk
- Südameatakk.
Hea uudis on see, et lagunemissündroomi on lihtne ravida mõne päeva või nädalaga ja tõenäoliselt ei juhtu see tulevikus. Kuid halb uudis on see, et see seisund võib põhjustada ka ägedaid südameprobleeme, põhjustades isegi südamepuudulikkust lühikese aja jooksul. [[Seotud artikkel]]
Näpunäiteid liigu edasi kui lähed lahku
Tema unustamine, kes kunagi täitis su südame ja päevad, pole kindlasti nii lihtne kui oma peopesa pööramine. Kuid lasta lahkuminekul enda mõistuse ja tervise üle võimust võtta ei ole samuti õigustatud tegu. Selleks saate kiireks tegemiseks järgida järgmisi psühholoogide nõuandeid:
liigu edasi ja unusta oma endine väljavalitu:
- Otsige eeskujusid. Kõnealune tegelane võib olla kuulsus, mõjutajavõi teie lähedased inimesed, näiteks teie vanemad või sõbrad. Näidake tema suhtumist erinevatele elukatsumustele, eriti kui kogete teiega sarnast lahkuminekut. Kui teie eeskuju suudab liigu edasi, siis saate ka seda teha.
- Leia uus tegevus. Parim viis mineviku unustamiseks on hõivata end uue rutiiniga. Saate teha asju, mida teil ei olnud aega teha, kui olite veel oma endisega, näiteks süüa teha, aiatööd teha, kirjutada või romaani lugeda.
- Armasta iseennast. Ärge uppuge stressi, mis põhjustab tekkimist murtud südame sündroom. Tehke asju, mis teevad teid õnnelikuks ja lõõgastavad, näiteks käige salongis, vaadake filme, Reisimine, ja teised.
- Ärge hoiduge kõrvale. Lahutuse esimestel päevadel pole üllatav, et minevikumälestused teid endiselt kummitavad. Ärge hoiduge selle mõtte eest, vaid pidage meeles ka seda, miks teie ja teie partner otsustasite lahku minna.
- Luba endal kurbust tunda. On loomulik, et tunnete kurbust, kui olete just lahku läinud. Ärge siiski põgenege selle kurva tunde eest. Luba endal kurbust tunda. The Healthy reportaažides lubage endal olla kurb, näiteks 5 päeva või 1 nädal. Aga pärast seda tuleb panna paika aeg, et olla taas rõõmsameelne ja püüda edasi minna. Kuidas edasi liikuda, peetakse tõhusaks ja tasub proovimist.
Pidage meeles vanasõna, et kui üks uks sulgub, avaneb teile teine. Kui ta ei ole teie hingesugulane, valmistab Jumal ette kedagi teist, kes vastab kõigile teie palvetele.
