Käsikäes partneriga võib stressi leevendada, teate!

Tervis
Partneri puudutus, olgu see nii väike kui tahes, võib tuua füüsilisele ja psühholoogilisele tervisele mitmesuguseid eeliseid. Olgu selleks kätest kinni hoidmine, põgus kallistus või hellitamine. Kui seda tehakse koos lähedastega, võivad need asjad meid ja meie partnereid õnnelikuks teha.

See on rida eeliseid, mis käivad käsikäes

Kui hirm tabab, ühenda käed

koos partneriga võib olla ravi. Väike puudutus kätest kinni hoidmise kaudu ei ole mitte ainult hea tunne. Mõju osutub enam kui mugavaks. Mis kasu on käte ühendamisest tervisele ja romantilistele suhetele?

  1. Stressi leevendama:

    Uuringud näitavad, et käest kinni hoidmine või kallistamine võib vähendada stressihormooni, mida nimetatakse kortisooliks. See vähenenud kortisooli tase vähendab meie kogetavat stressi.

    Käest kinni hoides toimuv puudutus suurendab ka oksütotsiini tootmist, hormooni, mis mõjutab inimese turvatunnet. Hormoon oksütotsiin võib põhimõtteliselt suurendada lojaalsust, usaldust ja tugevdada suhteid partneritega.

    Lisaks suureneb hormooni oksütotsiini tase, kui puudutus muutub intiimsemaks, näiteks kallistamine ja massaaž. Seega tunneme end oma partneriga lähedasemana.

  2. Parandage suhte kvaliteeti:

    Hormooni oksütotsiini toodetakse siis, kui käest kinni hoidmine võib tekitada vastastikuse usalduse ja lojaalsuse tundeid. See hormoon võib parandada ka pikaajaliste suhete kvaliteeti ning teie ja teie partneri õnne.

    See kehtib ka eakate kohta. Alates noorusest on meie aju seostanud vanemate käest hoidmist tundega, et meid armastatakse ja hoolitakse. Eakate saatmisel või nende eest hoolitsemisel osutus kätest kinni hoidmine palju paremat kasu kui lihtsalt arstiabi.

  3. Terve süda:

    Käest kinni hoidmine võib lisaks stressi leevendamisele ka vererõhku alandada. Kõrge vererõhk on üks südamehaiguste domineerivaid tegureid. Kui meie sõrmed ja partner kohtuvad, ei leevendu mitte ainult stress. Suhte kvaliteet võib olla veelgi parem.

    Ka partneriga kätest kinni hoidmine annab mugava tunde, mis mõjutab südame tervist.

  4. Valu leevendamine:

    Valu taludes on inimesel loomulik refleks lihaseid pingutada. Sama kehtib ka sünnitamise kohta. Abikaasad, kes viibivad sünnitustoas ja hoiavad oma naise kätest kinni, võivad oma naisi tugevdada. Valuga tegelemine on partneri kätega kergem.

  5. Hirmuga võitlemine:

    Inimese aju reageerib hirmule hormooni adrenaliini abil. Hirmuga võideldes pumpab keha kiiremini verd ja vabastab kogu kehas hormooni kortisooli. See võib juhtuda ka siis, kui tunneme õudusfilmi vaadates hirmu või pinget.

    Sellistes tingimustes on loomulik reaktsioon, mida me tahame teha, haarata armastatud inimese käest. Hirmuga võitlemine on loomulik intuitsioon.

  6. Pakub turvatunnet:

    Käest kinni hoidmine annab turva- ja kaitsetunde. Näiteks tänavat ületades või rahvarohkes kohas.

    Ebakindlus kaob, kui on käsi, mis hoiab meid takistustega silmitsi seistes.

[[Seotud artikkel]]

Miks võib käte ühendamine nii kasulik olla?

Käsikäes selgub, et suudab sünkroonida

ajulained teile ja teie partnerile. USA Colorado ülikooli ja Haifa ülikooli teadlaste poolt läbi viidud uuring. Selle ajulainete seirevahendiga tehtud uuringus osales 22 paari vanuses 23–32 aastat. Selle tulemusel annab käest kinni hoidmine mitmesugused eelised järgmiste kolme asja tõttu.

  1. Käest kinni hoidmine suudab hingamist sünkroniseerida:

    Partneriga käest kinni hoidmine võib panna teid mõlemad sünkroonis rütmis hingama. Samamoodi südame löögisageduse ja ajulainetega.

  2. Suurenenud empaatia mõjutab ajulaineid:

    Partneriga käest kinni hoidmine võib suurendada empaatiat üksteise vastu. Selle empaatiavõime kasvades muutuvad teie ja teie partneri ajulained sünkroonis. Selle tulemusena saab valu vähendada.

  3. Sünkroniseeritud ajulained võivad valu leevendada:

    Miks näivad sünkroniseeritud ajulained valu leevendavat? Kuigi on vaja rohkem uurida, on olemas võimalus. Puudutus, millega kaasneb empaatia, võib panna partneri tundma, et teda mõistetakse. Selle tulemusena saab valu ajumehhanismide töötamise tulemusena vähendada.
SehatQ märkused:

Romantika suurendamine partneriga ei ole ainult ilusate sõnadega. Ilmselt võib käest kinni hoidmine teid mõlemaid intiimsemaks muuta. Lisaks on kätest kinni hoidmisel mitmeid tervisega seotud eeliseid.