Lihtsalt piltide paberile kritseldamist peetakse mõnikord lihtsalt moeröögatuseks. Ilmselgelt
Doodle on meditatiivne lähenemine. Mis veelgi huvitavam, tegeleda joonistamisega
Doodle või värvimine
Doodle võib avaldada positiivset mõju vaimsele tervisele. Kui keegi ütleb harjumus
Doodle või kritseldamine on kahjulik asi, on aeg kustutada vana arusaam. Tegelikult teevad paljud inimesed selle tegevuseks hetkeks põgenemise tihedast infovoost ja jadadest
virtuaalne kohtumine väsitav.
Mis see on doodle?
Neile, kes pole tuttavad,
Doodle tinglikult tähendab joonistamist hoolimata või
hajameelselt kritseldama. Pildi kriimud
Doodle ei pea midagi tähendama, täiesti sõltumatu olenevalt sellest, mis inimese peas on. See on spontaanne, aidates kehal ja vaimul koos mõelda. Kahjuks pole siiani paljud neist eelistest aru saanud
Doodle. Paljud arvavad, et see visuaalne keel ei ole nii kirjas kui ka kõnes nii selge kui sõnad. Veelgi kaugemal,
Doodle võib olla viis, kuidas keegi saab oma iseloomu luua. Tegelikult on nüüd sellest tasuta joonistamistegevusest saanud ka meditatiivne tegevus.
Doodle vaimse tervise jaoks
Iga sügav kriimustus
Doodle mõtisklev. See tähendab, et kui keegi värvib
Doodle või joonistades selle nullist, see annab talle vaikse ruumi ja võimaldab tal end selgemalt kuulda. Seda nimetatakse
meditatiivne doodle. Isegi mõne inimese jaoks peetakse seda tehnikat vaimseks praktikaks. Jälle huvitav,
Doodle on teadlik olemise ja unistamise vahelise faasi keskel. Küll aga unistuse ennetav vorm. Pole üllatav, et inimesed, kes seda teevad, võivad tunduda eksinud ega hooli oma ümbrusest. Sõnu pole vaja, joonista mustreid
Doodle juba suuteline panema inimest tundma end lõdvestunult ja samal ajal keskendunumana. Kui keegi joonistab, mõjutab see alateadvust
Doodle see on terapeutiline. Peamised tüübid
Doodle pliiatsit või markerit paberilt tõstmata. Sealt edasi saab iga loodud vorm olla tegija peas oleva keel. [[Seotud artikkel]]
Kasu Doodle
Teaduslikult,
Doodle on tegevus, mis tõstab loovust, vaimsust, aga ka probleemide lahendamise oskusi. Siin on mõned eelised
doodling:1. Lõõgastusmeedia
Keset COVID-19 pandeemiat, mis nõuab kõigil kokkupuutega harjumist
koosolekul praktiliselt on stress olemas. Kõik muutused toimuvad ootamatult koos vabadusega, mis näib olevat ära kistud. Samal ajal nõustuvad teadlased, kunstnikud ja õpetajad sellega
Doodle võib seda stressi leevendada. Philadelphia Drexeli ülikooli 39 üliõpilast ja töötajat hõlmanud uuringus leiti, et pärast kunsti loomist oli 75% osalejatest süljes vähem kortisooli. See tulemus kehtib võrdselt nii esinduslike kunstiteoste loojate kui ka kunstiteoste loojate kohta
Doodle. Tegelikult oli osalejaid, kes polnud kunstnikud. See tähendab, et kunsti loomine on tõhus meetod stressi vähendamiseks igaühe jaoks.
2. Kontrollimine tuju
Kui pead terve päeva kodus olema, on väga võimalik, et jääd a
liigne vaatamine või kasutate liiga palju telefoni. Fookuse nihutamiseks,
Doodle võiks olla variant. Värvimistegevusi tehes
Doodle, ja vaba joonistamine, aju saab vabamalt väljendada. Kolmest tegevusest
Doodle suudab aju oluliselt aktiveerida. Seega võib see tegevus olla kontrollimise viis
tuju ja sõltuvust tekitav käitumine.
3. Teritage mälu
Tüüp
Doodle loodusteadlased näivad suutvat lihvida keskendumisvõimet ja mälu, selgub Jackie Andrade’i uuringust. Ta on Ühendkuningriigi Plymouthi ülikooli psühholoogiaprofessor. Tema arvates,
Doodle võib parandada keskendumisvõimet, hoides osalejad erksana ja ärkvel. Samas inimene, kes teeb
Doodle ei kipu jääma unenägude lõksu. Huvitaval kombel leidis seda ka Columbia ülikooli juhtumiuuring 2012. aastal
Doodle tundide kuulamine võib mälu teravdada.
4. Teravda loovust
Kui keegi värvib
Doodle, silmade, aju, käte ja kesknärvisüsteemi vahel on keeruline koostoime. See tähendab, et see tegevus peegeldab ajutegevust. Nii on paberil selgelt kujutatud inimese ainulaadne psühholoogiline profiil. Lisaks loovus, mis teostuses kehastub
Doodle see on autentne ja aus. Niisiis, see võib olla uks isiksuse ja
tuju inimene, kes joonistab. Võti ei ole selles, mis on joonistatud, vaid selles, kuidas seda joonistada.
5. Veaotsing
Visuaalne mõtlemine hõlmab
Doodle võib aidata kellelgi probleemi lahendada. Seal on segu visuaalsetest, kirjalikest, kinesteetilistest ja emotsionaalsetest kogemustest. Seega mõistmine ja võib olla põhjalikum, et välja tulevad lahendused oleksid mitmekesisemad. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Piltide tegemisel on palju eeliseid
Doodle. See on aga tegevus, mida millegi muuga samal ajal teha ei saa. Seetõttu on see oma olemuselt meditatiivne ja võib olla peegeldus sellest, mis inimesel meeles on. Siiski pole midagi halba, kui eraldate selle tegemiseks paar minutit päevas
Doodle. Kes teab, võib see olla terapeutiline meedium tehnoloogilisest mürast ja virtuaalsetest tegevustest, mis sageli igavlevad. Et arutada täiendavalt eeliseid
Doodle vaimse tervise ja mälu jaoks,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
