MPASI on esimene beebitoit, mida teie laps sööb, kui ta on 4-6 kuud vana. Imiku esimese toiduvaliku MPASI jaoks on väga oluline märkida. Selle põhjuseks on asjaolu, et imikud kasvavad esimesel eluaastal võrreldes teiste vanuserühmadega kiiremini. MPASI-t (rinnapiima täiendav toit) ei tohi anda enne, kui laps on saanud 4 kuuseks. Seda seetõttu, et esimese 4 kuu jooksul piisab kasvava lapse toitumisvajaduste rahuldamiseks ainult rinnapiimast või piimasegust. Lisaks ei ole laps isegi sel ajal valmis tahket toitu sööma. Kui annate oma lapsele esimese tahke toidu liiga vara, võib ta üle süüa ja kaalus juurde võtta.
Imiku toitmise (MPASI) algus 4-6 kuu vanuselt
MPASI-d võib anda siis, kui laps on valmis seda vastu võtma. Seda saab iseloomustada järgmiste tingimustega:
- Beebi saab ise oma pead hoida ja lapseistmel sirgelt istuda
- Näitab, et beebi kaalutõus on üsna märkimisväärne, näiteks 2 korda suurem sünnikaalust. Tavaliselt võivad imikud süüa tahket toitu, kui nad kaaluvad vähemalt 6,5 kg.
- Imikud reageerivad suu avamisele ja sulgemisele, kui lusikas tuuakse neile vastavalt nende vajadustele, olenemata sellest, kas nad on näljased või mitte.
- Imikud annavad näljast märku sellega, et üritavad toidu järele sirutada
- Beebi saab liigutada toitu suu esiosast suu taha (laps võib toitu alla neelata)
- Beebi saab toitu lusikast suhu kanda
Ülaltoodud märgid ilmnevad tavaliselt siis, kui laps on saanud 6 kuu vanuseks, kuigi mõnel beebil võib see ilmneda ka siis, kui ta on veel 4-kuune. Seetõttu tuleks ämmaemanda või arstiga arutada, millal on õige aeg imetada. Üldiselt võib selles vanusevahemikus imikutele anda tahket toitu 2 korda, üks portsjon on 2–3 lusikatäit. Antud MPASI tekstuur on toit, mis purustatakse paksuks pudruks või mida tavaliselt nimetatakse
püree. Materjalide jaoks
püree, saate seda valmistada köögiviljade, puuviljade ja liha segust. Näiteks bataat, õunad ja kana püreestatakse kokku. Võid lisada veidi suhkruvaba jogurtit
püree alla 1-aastased imikud aga ei tohi juua lehmapiima.
Imikutoidu andmine (MPASI) vanuses 6-9 kuud
Kuigi imikud harjuvad selles vanuses tahke toiduga, annavad nad siiski rutiinselt rinnapiima vastavalt vajadusele. Seda seetõttu, et rinnapiim katab enam kui poole 6–9 kuu vanuste imikute energiavajadusest, mis on ühtlasi ka rauatoiteallikaks. Selles vanusevahemikus võib beebi esimest tahket toitu täiendavaks toiduks anda 2–3 toidukorda ja 1–2 vahepala päevas. Üks portsjon MPASI või
püree selles vanuses on umbes pool 250 ml kaussi. Pealegi
püree, selles vanuses on võimalik anda ka jahvatatud toitu. Lisaks sellele vastavalt arenguetappidele, kus hakkavad kasvama hambad ja beebi on muutunud osavamaks toidu hoidmisel, eriti pöidla ja nimetissõrmega. Võid hakata tutvustama üht tekstureeritud toitu nagu
suupisted. Mõned näited
suupisted on teraviljad, munapuder, kartul või väikesed kreekerid.
Imikutoidu andmine (MPASI) vanuses 9-12 kuud
Selles vanusevahemikus võib täiendavat toitu anda 3-4 toidukorda ja 1-2 korda päevas vahepala. MPASI osa on ikka sama, mis on pool kaussi 250mL. MPASI tekstuuri jaoks võib anda peeneks või jämedalt hakitud nõusid. Seda tüüpi tahke toit on kohandatud beebi arengule, kus ta suudab hammustada ja närida kõvema tekstuuriga toitu. Samuti suudab ta oma huuled sulgeda, kui talle süüa antakse, et lusikal toit lõpetada. 8 kuu vanustele ja vanematele imikutele võib toitu anda ka liha kujul, kanast veiselihani. Vähe sellest, beebi on hakanud ka midagi ütlema, näiteks toidu nime, mida ta teab. Ta oskab öelda toidu nime, kui ta seda soovib või kui tal on kõht tühi. Seetõttu on soovitatav pakkuda erinevat tüüpi toitu. Saate seda anda iga 2-3 päeva tagant. Kestus on ka selleks, et näha, kas laps on uue toidu suhtes allergiline.
Tervisliku toitva imikutoidu tüübid MPASI jaoks
Imikutoitude menüüvalikute jaoks saate serveerida täiendavaid toite erinevatest toitudest alates köögiviljadest, puuviljadest ja lõpetades lihaga. Veenduge, et lapse täiendava toidu menüü sisaldaks kasvu ja arengu jaoks olulisi toitaineid, nagu valk, raud, süsivesikud ja muud olulised toitained. Siin on täiendavate toitude jaoks mõeldud tervisliku imikutoidu tüübid koos näidetega:
1. Rohelised köögiviljad
Rohelised köögiviljad sisaldavad palju antioksüdante ja vitamiine, mis on kasulikud lapse immuunsüsteemile. Täiendava toidumenüüna võite anda erinevaid rohelisi köögivilju, nagu spinat, oad ja spargelkapsas. Need rohelised köögiviljad sisaldavad palju kiudaineid, foolhapet ja rauda, mis on seedimisele head. Beebi esimest toitu saate täiendada ka mitmesuguste muude köögiviljadega, näiteks porgandi ja kõrvitsaga.
2. Puuviljad
Muud toitvad toidu koostisosad, mida saab kasutada imikutoitude menüüna
suupisted või suupisted on puuviljad. Erinevad puuviljad täiendtoiduks, mida saate oma väikesele anda, on apelsinid, melonid, õunad, peet, draakonipuu ja mustikad.
3. Jogurt
6 kuu vanustele imikutele võib tutvustada probiootilisi toite, näiteks jogurtit. Jogurti andmine võib olla D-vitamiini ja kaltsiumi allikas. Lisaks võib jogurtis sisalduv probiootiline sisaldus aidata ka teie lapse immuunsüsteemi säilitada.
4. Pähklid
Pähklid on hea valgu, foolhappe ja kiudainete allikas beebi seedimiseks. Pähkleid andes tuleb aga silmas pidada allergianähtude võimalikkust beebil.
5. Lihassortii
Loomse valgu allikana saate koostada imikutoidu menüü, mis sisaldab erinevat liha alates kanast, kalast ja lõpetades veiselihaga. Parim viis beebiliha valmistamiseks on keeta seda pehmeks või pruunistada enne väiksemateks tükkideks lõikamist.
nüüdNüüd teate täiendava toitmise tüüpi ja sagedust lapse esimesel eluaastal. Lapsele toidu andmise ajal soovitatakse teil julgustada teda sööma, kuid ärge sundige teda, sest see võib häirida teie lapse loomulikku võimet ära tunda nälja ja täiskõhutunde märke. Kui beebil on raskusi söömisega, võib muuta toidumenüü mitmekesisust, eriti segatuna talle meelepäraste roogadega. Kui laps ikka veel süüa ei taha, proovige arutada seda oma ämmaemanda või lastearstiga, sest tahke toidu ajal imikutoit on tema kasvu ja arengu jaoks väga oluline.
