Kallistamine või lähimate inimeste kallistamine on tõepoolest kõige rahulikum hetk. Igas suhtes, alates mehest ja naisest, vanematest ja lastest kuni sõpruseni, on kallistused lähedaseks saamise sümboliks. Kas olete üks neist inimestest, kellele meeldib kallistada teile kõige lähedasemaid inimesi, kui nad tunnevad kurbust? Kallistamistel on füüsilisele ja psühholoogilisele tervisele palju kasu. Rahulikkus ja rahulikkus on vaid üks neist. Vaadake seda artiklit, et saaksite oma partnerit, väikest ja vanemaid sagedamini kallistada.
4 kallistuste eelist, mida te ei pruugi oodata
Siin on mõned kallistuste eelised, mida peate teadma.
1. Aitab vähendada stressi
Kaisutamine, sealhulgas kaisutamine, võib aidata vähendada stressi, mis teid vaevab. Kaisutades toodab keha hormooni oksütotsiini, mis rahustab sind, aidates seega stressi kontrolli all hoida. Kallistamine võib alandada ka stressihormooni kortisooli taset. Liiga kõrgel tasemel võib hormoon kortisool olla kahjulik nii psühholoogilistele kui ka füüsilistele seisunditele.
Kallistamine võib aidata stressi leevendada. Seetõttu aitab siiralt kallistamine sõprade ja pereliikmete leina ja stressi ajal neil end rahulikumalt tunda, vähendada ärevust ja leevendada stressi.
2. Keha tervena püsimine
Lisaks südame tervena hoidmisele aitab kallistamine ka kehal olla kaitstud erinevate haiguste eest ning hoiab sind füüsiliselt tervena. Ajakirjas avaldatud uuring
Psühholoogiateadus Kallistused vähendavad teie nakatumise ja haiguste riski. Selles uuringus osales küsimustike ja telefoniintervjuude kaudu 404 täiskasvanut. Teadlased viisid läbi uuringuid, mis käsitlesid kallistuste mõju vastajatele. Lisaks puutusid vastajad külmetushaiguse viirusega kokku ja olid külmetusnähtude ilmnemisel teadlaste järelevalve all. Uuringus jõuti järeldusele, et sagedamini kallistusi saanud vastajatel ilmnesid valusümptomid kergemad kui harva kallistanud vastajatel.
3. Säilitage südame tervis
Kallistamine parandab ja hoiab ka sinu südame tervist. Seda tõestab ajakirjas avaldatud uuring
Käitumismeditsiin, mis uuris seost füüsilise puudutuse (nt kallistused) ja südame tervise vahel. Selles uuringus jagas uurija vastajapaarid kahte rühma. Esimesel rühmal paluti käest kinni hoida ja oma partneriga kaissu võtta. Samal ajal paluti teisel paaridel vaikselt istuda või kehalist kontakti luua. Tulemuseks leiti vererõhu ja südame löögisageduse langus esimeses rühmas. Nagu te ilmselt teate, on kõrge vererõhk ja kiire pulss seotud südamehaigustega.
4. Leevendab valusid
Puudutamine, sealhulgas kallistamine, aitab vähendada füüsilisi valusid, mida tunnete. Uuring ajakirjas
Terviklik õenduspraktika tõesta seda. See uuring viidi läbi selleks, et välja selgitada puutetundlikkuse tõhusus fibromüalgia sündroomiga patsientidel. Uuringus osalenud vastajad, kes said terapeutilist puudutust, kogesid oluliselt valu vähenemist. Lisaks parandab puudutuse andmine ka vastajate elukvaliteeti. Kuigi see uuring viidi läbi spetsiaalselt fibromüalgia sündroomiga inimestele, pole see võimatu, seda kasu võivad tunda ka teiste haigustega inimesed. Tegelikult on kallistamisel mitmeid muid eeliseid. Näiteks võivad kallistused vähendada madala enesehinnanguga inimeste ärevust, aidata teistega suhelda ja suurendada õnnetunnet. Lisaks tegevused
kaisutamine, sealhulgas kallistused, aitab ka kergemini uinuda ja on lapse arengule väga hea.
Kallistuste eelised on nii soojad
Kõigi kallistuste eeliste võti on hormoon oksütotsiin ehk armastushormoon, mille keha katsudes ja kallistades vabastab. Sarnaselt dopamiini ja serotoniiniga seostatakse hormooni oksütotsiini kõige meeldiva ja positiivsega. Siiras puudutus ja kallistused on rahustavad ja kasulikud füüsilisele tervisele. Kui palju on ligikaudu kallistusi ühel päeval vaja, et kasu saada? Eksperdid soovitavad teie elukvaliteedi parandamiseks teha 12 kallistust päevas. Sellest hoolimata soovitatakse teil kallistada, nii sageli kui võimalik. See ei pea olema pikk, ka kallistusest saad kasu kasvõi hetkeks. [[Seotud artikkel]]
Kallistamisasend ja kaisutamine lähimate inimestega
Peale tavaliste kallistuste. Kallistamisasendeid on mitut erinevat tüüpi ja
kaisutaminemaiustada hetke kõige lähedasemate inimestega. Tegelikult ei ole kallistamise ja kaisutamise asend ainult paaris inimestele, vaid ka vanemliku armastuse vorm laste vastu ja vastupidi.
Kallistused ja kallistamine on hetked, mis rahustavad hinge. Nõus? Mõned neist kallistuspositsioonidest, nimelt:
1. Lusikas
Lusikas on asendis
kaisutaminemis on ilmselt kõige populaarsem. Selles asendis kallistab esimene inimene oma kallimat selja tagant, samal ajal kui mõlemad lamavad voodil. Inimest, kes kallistab tagant, nimetatakse "suureks lusikaks". Samal ajal kutsutakse kallistavat inimest "väikeseks lusikaks".
2. Pool lusikas
Poollusikas on kaisutav ja kaisutav variatsioon, mida tasub samuti proovida. Selles asendis kallistab esimene isend teist, asetades samal ajal oma pea teise isendi rinnale. Teine inimene saab silitada teie pead või hõõruda teie kaela.
3. Mesinädalate kallistus
Selles kallistusasendis kallistavad mõlemad isendid üksteist. Saate tunda oma partneri hingeõhku ja vastupidi. Kallistamistel on nii palju eeliseid. Seega, ärge kõhelge kallistamast ja küsige kallistusi inimestelt, kellest hoolite.
Kallistamine võib aidata stressi leevendada. Seetõttu aitab siiralt kallistamine sõprade ja pereliikmete leina ja stressi ajal neil end rahulikumalt tunda, vähendada ärevust ja leevendada stressi. 
Kallistused ja kallistamine on hetked, mis rahustavad hinge. Nõus? Mõned neist kallistuspositsioonidest, nimelt: 
