Inimeste õppimisviis on kindlasti erinev, üks huvitav asi on Pomodoro õppetehnika. Seda tehnikat tutvustas esmakordselt Francesco Cirilo, arendaja, kellel oli kolledži ajal raskusi keskendumisega õppimisega. Relvastatud tema käsutuses olnud tomatikujulise köögitaimeriga, mõtles ta välja ajaintervallidega õppetehnika. Pomodoro õppetehnika on muutunud populaarseks, kuna see aitab inimesi, kes ei suuda liiga kaua keskenduda. See tähendab, et inimesele antakse keha ja vaimu rahustamiseks võimalus mitu korda puhata. Tegelikult on Pomodoro õppimistehnika väidetavalt kasulik keskendumise ja aju treenimiseks.
Õppige tundma Pomodoro õppetehnikaid
Pomodoro õppetehnika meetod on väga lihtne. Kui seisate silmitsi ülesandega või peate õppima üsna intensiivselt, jagatakse õppimise ajavahemik mitmeks ajavahemikuks, mida nimetatakse "Pomodoroks". Selle tehnika abil treenitakse aju keskenduma lühema aja jooksul, ilma tootlikkust kahjustamata. Mõned Pomodoro õppetehnika eelised on järgmised:
1. Treeni keskendumist
Ideaalis ei suuda keegi tõesti liiga kaua keskenduda. Loomulikult väheneb fookus teatud aja möödudes aeglaselt. Pomodoro õppetehnika abil on see hästi hõlbustatud. See tähendab, et aju on harjunud keskenduma lühema aja jooksul.
2. Püsi produktiivne
Kuigi tundub, et Pomodoro õppimistehnika pakub sageli pause või pause, ei tähenda see, et tema tootlikkus oleks langenud. Lühikese ajaga pühendunud fookus suutis hoopis täita ülesande või õpivajadused vastavalt eesmärgile.
3. Lihtne
Võib öelda, et Pomodoro õppetehnika on kõige lihtsam meetod ja sellega saab hakkama igaüks. Vaja on lihtsalt taimerit, millel pole raamatuid, rakendusi ega lisatööriistu. Seega võivad kõik, kes tunnevad huvi Pomodoro õppetehnika vastu, seda igal ajal proovida.
4. Harjutage distsipliini
Samuti tuleb märkida, et kui inimese tähelepanu on Pomodoro õppetehnikat tehes viivitusajal häiritud, tähendab see, et seda tehnikat tuleb algusest peale korrata. Näiteks kui te pauside ajal kohtute teiste inimestega ja räägite nii kaua, kuni jõuate ajapiirangu üle või lihtsalt helistate, kuni paus läbi saab.
5. Hoolitse oma füüsilise ja vaimse tervise eest
Sagedased pausid iga 25 minuti järel tööl või õppimisel annavad kehale ja vaimule aega ka puhata. 5-minutilise pausi ajal võib venitada või
venitamine, jooge jooki, rääkige teiste inimestega või vaadake lihtsalt Internetist muid meelelahutuslikke asju.
Kuidas teha Pomodoro õppetehnikat
Pomodoro õppetehnika tegemise olemus seisneb nendes 5 etapis, nimelt:
- Valige ülesanne, mida täita
- Seadke taimer 25 minutiks
- Tehke ülesandeid või õppige, kuni taimer hakkab tööle, seejärel andke kontrollnimekiri paberilehel
- Tehke umbes 5-minutiline paus
- Iga kord, kui taimer lülitub välja 4 korda, võib paus pikeneda umbes 15-30 minutit
Pausiaeg pärast taimeri 4-kordset väljalülitumist võib inimeseti erineda. Lihtsalt määrake kindlaks, kui palju on vaja 15–30-minutist puhkeaega, et tunda end taas energias ja valmis 25 minutiks ülesande uuesti sooritama. Korrake Pomodoro tehnika õppimist paar päeva ja vaadake tulemusi. Tavaliselt tunnistavad Pomodoro õppetehnikat praktiseerinud inimesed, et paljud ülesanded täidetakse tasakaalustatult. [[Seotud artikkel]]
Kas olete valmis Pomodoro õppetehnikat proovima?
Kuigi see tundub lihtne, peavad inimesed, kes soovivad Pomodoro tehnikat õppida, olema tõeliselt distsiplineeritud. Kui olete õppefaasis või teete 25 minuti jooksul ülesandeid, ärge laske end segada. Mõned asjad, mida saab teha neile, kes lihtsalt proovivad Pomodoro õppetehnikat teha, on järgmised:
- Rääkige teistele ümberkaudsetele inimestele või inimestele, kes teiega sageli ühendust võtavad, et töötate hetkel ülesannetega või õpite
- Pidage läbirääkimisi, millal saate nendega uuesti ühendust võtta
- Planeerige Pomodoro õppetehnikat tehes hiline järelkontroll
- Võtke ühendust teiste abivajajatega, kui Pomodoro õppetehnika on valmis
Pomodoro õppetehnikat tehes on nii oluline keskenduda, kui 5-minutilises vahetunnis on segav, tuleb seada prioriteedid. Kas jätta segajad ja naasta 25-minutilise Pomodoro õppetehnika juurde või lõpetada Pomodoro õppetehnikad ja anda neile segajad. [[seotud artikkel]] Kes teab, see Pomodoro õppetehnika võib suurendada teie tootlikkust. Vanemate jaoks võib teie laps Pomodoro õppetehnikaid kohandades rohkem keskenduda. Edu!
