Bergamotiõli 4 tervisele kasulikku eelist

Bergamotiõli on ekstrakt tsitrusviljade koorest (Tsitrusviljade bergamia), mis kasvab bergamotipuul. Bergamoti tsitruseline maitse on ainulaadne, apelsini, sidruni kombinatsioon, kergelt mõrkja ja hapuka aistinguga. Lisaks on tunda ka kerget vürtsikust, mis eristab seda teistest tsitruselistest. Kui jälgida selle ajalugu, on bergamoti päritolu pärit Kagu-Aasiast. Nüüd on see aga kasvanud üle kogu maailma. Isegi bergamoti nimi pärineb Lõuna-Itaalias asuvast Bergamo linnast.

Kuidas bergamotiõli ohutult kasutada

Arvestades, et bergamotil on ainulaadne aroom, on nii palju kehahooldustooteid, mis muudavad selle oluliseks koostisosaks. Alustades parfüümidest, tualett-tarvetest ja lõpetades kosmeetikaga. Lisaks ei ole vähem populaarne bergamoti apelsini ekstrakti kasutamine eeterliku õlina, kuna see väidetavalt on tervisele tõhus. Siiski tuleb seda kasutada ettevaatlikult, sest see on piisavalt tugev, et seda tuleb segada kandeõlid. Siin on üksikasjalikum selgitus:

1. Aroomiteraapia bergamott

Bergamoti eeterlikku õli peetakse üheks rahustavate omadustega aroomiteraapiaks. Mõned viisid, mida saab kasu saamiseks teha, on järgmised:

• Segage eeterlikku õli kandjaõli ja kasuta seda kui kreem massaaži jaoks
• Lisage 2-5 tilka bergamoti eeterlikku õli kehahooldustoodetele nagu seebid, šampoonid ja nühkima nägu
• Lisa küünaldele või õhuvärskendajale
• Rahustava lõhna saamiseks tilgutage see taskurätikule või maskile

Hoolimata väidetest, et bergamoti aroomiteraapia võib rahustada, pidage meeles, et kõik ei pruugi seda tüüpi inimestele sobida. Eriti neile, kes on tundlikud. Seetõttu segage see koos kandjaõli nagu oliiviõli, et mitte põhjustada kõrvaltoimeid.

2. Akne ületamine

Bergamotiõli aitab ravida aknet Mõned bergamotiõli koostisained omavad ka antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid omadusi. Inimestele, kellel ei ole tundlikku nahka, pole kahju, kui proovite seda akne raviks kasutada. Kuidas seda kasutada on:

• Sega bergamotiõli kandjaõli
• Kandke otse aknele
• Jätke see ööseks
• Ärge kasutage seda ravi päevasel ajal ega päikese käes viibides

Võid seda segada ka näopuhastusseebiga.

3. Juuksehooldus

Paljud inimesed väidavad, et bergamotiõli võib juukseid, eriti lokkis, pehmendada. Tegelikult ütlevad vähesed, et töödeldud apelsini bergamoti eelised võivad leevendada peanaha ärritust. Selle kasutamiseks tilgutage oma šampooni paar tilka bergamotiõli. Lisaks võid lisada ka bergamotiõli segu ja kandjaõli peanahale ja jäetakse ööseks seisma.

4. Segatud teiste eeterlike õlidega

Kombineerige teiste eeterlike õlidega Seda tsitruseliste bergamotiekstrakti saate segada ka teiste eeterlike õlidega, näiteks:

• Lavendel kasutamiseks naha, juuste ja akne ravis
• Teepuu omab antibakteriaalseid omadusi ja leevendab põletikku
• Kummel turgutamiseks tuju, töödeldakse taimeteedeks ja nahahoolduseks

[[Seotud artikkel]]

Bergamotiõli eelised

Mitmed uuringud on leidnud ka bergamotiõli kasulikke omadusi:

• Stressi leevendama

Eri Watanabe jt jaapanlannade 2014. aasta uuring näitas, et bergamotiõli aroomi sissehingamine võib leevendada väsimust ja ärevust. Lisaks näitas 2013. aastal ajakirjas Current Drug Targets avaldatud artikkel selle eeliseid depressiooni, liigse ärevuse ja probleemide vähendamisel. tuju muud. See toimib andes ajule signaali dopamiini ja serotoniini tootmiseks.

• Mürgistuse ületamine

Bergamoti komponendid on järgmised: linalool võib tõhusalt toimida ka toidumürgitust põhjustavate bakterite vastu. Fisheri ja Phillipsi uuringus vaadeldi neid kananahal ja kapsalehtedel esinevate bakterite omadusi. Uuritud bakterite tüübid on järgmised: Staphylococcus aureus, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, E. coli, ja Campylobacter jejuni. Selle kasu tõestamiseks on aga vaja täiendavaid uuringuid.

• Alandab kolesterooli

Flavonoidide sisaldus bergamoti apelsinides võib alandada lipiidide taset. See ilmnes 2018. aasta loomkatsest.Bergamoti põletikuvastased omadused hoidsid rottide maksal mittealkohoolsest rasvmaksahaigusest taastumast.

• Leevenda valu

Veelkord tänu sisule linalool ja karvakrool bergamotiõlis võib see leevendada valu ja põletikku. Mõlemal on nahale kandmisel valuvaigistav ja krambivastane toime. Selle meetodi ohutuse kohta on siiski vaja täiendavaid uuringuid. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Taimsete õlide kasutamisel on alati riske ja kõrvalmõjusid. Mõned kogevad ärritust ja allergilisi reaktsioone. Sümptomiteks on naha punetus, põletustunne, valu ja haavandid. Seetõttu tehke enne bergamotiõli kasutamist alati esmalt test. Ärge unustage seda segada kandjaõli et oleks turvalisem. Eriti laste ja rasedate naiste puhul pidage alati enne aroomiteraapia kasutamist nõu. Edasiseks aruteluks bergamotiõli allaneelamise ohtude kohta küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt App Store ja Google Play.