Insult on terviserike, mille põhjustab tromb või veresoone rebend, mis blokeerib aju verevoolu. Igal aastal sureb 130 000 inimest insuldiga seotud tüsistustesse, nagu kopsupõletik või verehüübed. Terviseuuringute ja arendusagentuuri 2018. aasta tervisealaste põhiuuringute (Riskesdas) põhjal tõusis insuldi levimus Indoneesias 7 protsendilt (2013) 10,9ni (2018). Insuldirisk on meestel üsna kõrge ja see haigus on tihedalt seotud kehva elustiiliga. Näiteks suitsetamine, alkohoolsete jookide tarbimine, harv füüsiline aktiivsus ning harva puu- ja juurviljade söömine. Seetõttu on võime insuldi sümptomeid ära tunda väga kasulik, et aidata teil tervislikumat eluviisi säilitada.
Insuldi sümptomid meestel
Üldiselt iseloomustab meeste insulti suutmatus rääkida või kõnest aru saada, pingelised väljendid, võimetus liigutada või kehaosi tunnetada, segasus. Insuldi põdenud inimesel võib olla ka raskusi rääkimise või vestluse mõistmisega. Järgmised on kuus kõige levinumat insuldi sümptomit, mis mõjutavad mitut kehaosa, sealhulgas:
- Silmad: äkiline ühe või mõlema silma nägemisraskus.
- Nägu, käsi või jalg: tekib äkiline halvatus, nõrkus või tuimus, tõenäoliselt ühel kehapoolel.
- Kõht: iiveldus või tung oksendamiseks.
- Keha: keha tunneb end halvasti ja on väsinud kuni hingamisraskuseni.
- Pea: äkiline ja tugev peavalu teadmata põhjuseta.
- Jalad: äkiline pearinglus, kõndimisraskused või tasakaalu ja koordinatsiooni kaotus.
Sümptomid võivad samuti erineda sõltuvalt sellest, millised ajupiirkonnad on mõjutatud. Insult mõjutab tavaliselt ainult vasakut või ainult paremat ajupoolt.
Insuldi riskifaktorid
Meestel on nende halva elustiili tõttu suurem risk insuldi tekkeks. Järgmised riskitegurid võivad insuldi esile kutsuda:
- Suitsu.
- Kui teil on kõrge vererõhk, südamehaigused, kodade virvendus või diabeet.
- Teil on mööduv isheemiline atakk (väike insult, mis võib kesta mõne minuti või tunni).
- Narkootikumide või alkoholi kuritarvitamine.
- Rasvumise kogemine.
Insuldi taastumine
Insuldijärgseks taastumiseks on vaja palju vaeva näha. Taastusravi ajukahjustust ei ravi. Kuid vähemalt aitab see teil õppida kahjustustest taastuma, näiteks õppida kõndima või rääkima. Insuldi taastumise aeg on inimestel erinev, sõltuvalt kogetud insuldi raskusastmest. Mõnel inimesel kulub taastumiseks mitu kuud, teised aga aastaid ravi. Lisaks on vaja pikaajalist haiglaravi, eriti halvatud või motoorsete kontrolliprobleemidega inimesed. Sellegipoolest saavad insuldi põdenud inimesed endiselt elada.
Insuldi ennetamine
Teie jaoks on oluline ennetada asju, mis põhjustavad insuldiriski, nagu kõrge vererõhk ja kolesterool. Nipp on muuta oma elustiili tervislikumaks, eriti toidutarbimisele tähelepanu pöörates. Lisaks, kui olete insuldist taastumas, on mitmeid viise, mida tuleb pidada ka insuldijärgseks ennetustegevuseks. Tavaliselt keskenduvad need jõupingutused südame tervise parandamisele. See tähendab, et peate pöörama tähelepanu vererõhule, kontrollima kolesterooli ja rasvhapete (lipiidide) sisaldust, et need oleksid alati normaalses koguses ja tasemel. Tervisliku eluviisi saab ühendada regulaarse liikumisega, järgida tervislikku toitumist ja võtta arstilt ravimeid.
