Kas olete kunagi tundnud kõhupuhitus, ebamugavustunnet, valu või isegi iiveldust ja oksendamist? Seda sümptomite kogumit tuntakse düspeptilise sündroomina. Düspepsia sündroom on sümptomite kogum, mis on põhjustatud seedetrakti häiretest, nagu gastroösofageaalne refluks (GERD), maohaavandid või sapipõie häired.
Düspepsia sündroomi sümptomid ja põhjused
Düspepsia sündroom tekib tavaliselt siis, kui maohappe hulk suureneb ja põhjustab mao seina ärritust. See ärritus võib vallandada erinevate kaebuste tekkimist maos, mida on tunda kuni söögitoruni. See valu maos võib põhjustada düspepsiat, mida tuntakse ka kui kõhuvalu või kõrvetisi. Düspepsia sündroomi tunnuste hulka kuuluvad:
- Kõht on punnis ja gaasiline (kerge röhitseda/tuult läbi lasta)
- Iiveldus ja oksendamine
- Hapu või mõru maitse suus
- Valu südame süvendis
- Põletus- või põletustunne maos, mis võib kiirguda rinnus, isegi kuni kaelani
Düspepsia sündroom võib tekkida elustiili mõjude tõttu, näiteks:
- Ebatervislikud toitumisharjumused, nt ebaregulaarne söömine või rohke rasvase ja vürtsika toidu söömine
- Kofeiini sisaldavate jookide sagedane tarbimine
- Kas teil on harjumus alkohoolseid jooke tarbida
- Aktiivne suitsetaja
- Ülekaalulisus või rasvumine
Lisaks elustiili mõjutamisele võib düspepsia sündroom tekkida ka teatud haiguste või haigusseisundite tõttu, näiteks:
- Happe reflukshäire (GERD)
- Maohäired, nagu gastriit või gastriit, bakteriaalsed infektsioonidpylori mao, peptiliste haavandite ja maovähi korral
- Ravimite, nagu antibiootikumid, kortikosteroidid ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu aspiriin või ibuprofeen, kõrvaltoimed
- Pankrease häired, sealhulgas äge pankreatiit ja krooniline pankreatiit
- Sapiteede häired, näiteks koletsüstiit
Kuidas leevendada düspepsia sündroomi
Kui teil on düspepsia sündroom, võivad järgmised meetodid aidata sündroomist põhjustatud ebamugavust vähendada:
1. Joo piisavalt vett
Inimkeha vajab piisavas koguses vett, et toidust toitaineid seedida ja omastada. Kui joote vähem, on kehal toidu seedimine üha raskem, mis põhjustab düspepsia sümptomeid.
2. Väldi pikali heitmist
Lamades võib maohape voolata maost söögitorusse. See seisund põhjustab põletavat valu rinnus ja kaelas.
3. Leota või soojenda kompresse
Soe vesi võib lihaseid lõdvestada ja valu vähendada. Sooja vanni võtmine või sooja kompressi tegemine 20 minuti jooksul võib aidata vähendada düspepsia põhjustatud ebamugavustunnet.
4. Väldi suitsetamist ja alkoholi
Sigaretid ja alkohol võivad ärritada söögitoru ja mao limaskesta, põhjustades valu.
5. Väldi raskesti seeditavaid toite
Kui sööme raskesti seeditavaid toite, teeb keha toidu seedimiseks rohkem tööd, eritades rohkem maohapet. See liigse maohappe seisund põhjustab düspepsia sündroomi. Mõned näited toiduainetest, mida on raske seedida, on praetud toidud, mis sisaldavad palju rasva või on soolased, liiga soolased või sisaldavad säilitusaineid. [[Seotud artikkel]]
Kuidas ravida düspepsia sündroomi loomulikult
Maoravi võib aidata ravida düspepsia sündroomi. Kuid kui soovite valida looduslikuma raviviisi, võite mao rahustamiseks kasutada mõnda järgmistest toiduainetest:
1. Ingver
Ingver võib aidata vähendada iiveldust, oksendamist ja kõhulahtisust. Ingver võib samuti hõlbustada mao kokkutõmbeid, et kiirendada seedimist. Lisa veidi ingverit oma toidule või joogile, et kõhtu rahustada.
2. Münt
Münt mitte ainult ei muuda hingeõhku värskeks, vaid võib ka vähendada valu, vähendada soolelihaste krampe ja ennetada oksendamist. Mündi lehti võid tarbida toorelt või lisada teele.
3. Laim või sidrun, söögisooda ja vesi
Klaasis vees segage 1 spl laimi- või sidrunimahla ja 1 tl söögisoodat. See segu moodustab süsihapet, mis võib neutraliseerida maohappe, nii et see on kasulik gaasi tootmise ja muude düspepsia sündroomi sümptomite vähendamiseks.
4. Kaneel
Kaneel sisaldab antioksüdante, mis aitavad vähendada puhitust, puhitust ja kõhukrampe. Kasu tunnetamiseks lisage oma toidule või joogile 1 tl kaneeli.
5. Nelk
Nelgi sisaldus võib vähendada gaase ja suurendada maomahla, et hõlbustada seedimist. Sega 1-2 tl jahvatatud nelki klaasis vees. Joo 1-2 korda päevas. Kuigi see on tavaline, peaksite pöörduma arsti poole, kui düspepsia sündroom püsib 2 nädalat ilma paranemiseta või sellega kaasnevad järgmised sümptomid:
- Kaalukaotus
- Söögiisu kaotus
- Oksendada palju
- Mustad väljaheited
- Neelamisraskused
- Loidus
