Turul on mitut tüüpi hambapastasid, mis on tavaliselt kohandatud iga inimese hammaste tüübile. Lisaks käsimüügist saadava hambapasta ostmisele on ka isevalmistamiseks alternatiive. Siiski ei piisa teadmisest, kuidas ise kodus hambapastat valmistada, sest aine ei pruugi vastata teie vajadustele. Sisu näited
fluoriid mis on hambaaukude ennetamiseks väga oluline, ei pruugi omatehtud hambapastas esineda. Mõnedes uuringutes mainitakse ka seda, et kuigi omatehtud hambapasta muutub üha populaarsemaks, ei pruugi see olla hammastele ohutu.
Kaaluge plusse ja miinuseid
Kuid pole midagi halba, kui oskate ise kodus hambapastat valmistada, kui arvestada riske. Mõned oma hambapasta valmistamise eelised on järgmised:
- Kas teate hambapasta koostisosi?
- Keskkonnasõbralik, kuna ei kasuta ühekordselt kasutatavat plastikut
- Tõhusam
- Saab katsetada maitse või tekstuuriga
Siiski tasub kaaluda mõningaid riske, mis võivad tekkida ise hambapastat valmistades. Näide on järgmine:
- On koostisaineid, mis võivad olla ohtlikud, näiteks äädikas ja vesinikperoksiidi
- Ei sisalda fluoriid
- Tuleb ette valmistada mõõtevahendid ja konkreetne koostis vastavalt soovile
Kuidas kodus ise hambapastat valmistada
Neile, kes on uudishimulikud, toimige järgmiselt, kuidas ise kodus hambapastat valmistada:
1. Söögisooda hambapasta
Söögisoodat leidub tavaliselt turul müüdava hambapasta ühe koostisosana. Mitte ainult ohutu, vaid söögisooda võib tappa ka mikroobe ja on ohutu kombineerituna fluoriidiga. Kuid pidage meeles, et kui kasutada liiga palju söögisoodat, võib hambaemail laguneda. Kuidas teha:
- Sega teelusikatäis söögisoodat vähese veega
- Vee kogus sõltub soovitud tekstuurist
- Lisa maitse koos eeterlikud õlid nagu piparmünt
Pidage meeles, et selle kasutamise ohutust on vaja veel rohkem uurida
eeterlikud õlid omatehtud hambapastal.
2. Salveilehe hambapasta
On olemas uuring, mis väidab, et salveilehtede koostisainetega suuvee kasutamine võib pärast 6-päevast kasutamist vähendada igemepõletiku riski. Kuidas teha:
- Valmistage ette 1 tl soola, 2 tl söögisoodat, 1 sl apelsinikoore pulbrit ja 2 tl kuivatatud salveilehti.
- Sega kõik koostisained
- Lisage vett, kuni saate soovitud tekstuuri
Pange tähele, et kasutades apelsine või puuvilju
tsitruselised otse hammastele võib happesisalduse tõttu kahjustada hammaste välimist kihti. Kui see ei sobi, võib see põhjustada hambaauke ja tundlikke hambaid.
3. Söe hambapasta
Populaarsus söe või
süsi Viimastel aastatel on see tervisetoodete koostisosana jätkuvalt suurenenud. Siiani ei ole tehtud ühtegi uuringut, mis käsitleks konkreetselt söe kasutamise eeliseid omatehtud hambapastas. Samuti pidage meeles, et omatehtud söega hambapasta kasutamine võib teie hambaid abrasiivselt mõjutada. Tegelikult võib see põhjustada hamba välimise kihi või emaili kulumist.
Looduslikud viisid tervete hammaste säilitamiseks
Veel üks turvalisem alternatiiv kui kodus ise hambapasta valmistamine on tervislik eluviis, eriti hammaste ja suu tervise seisukohalt. Mõned asjad, mida tuleb teha, näiteks:
- Vältige hammaste värvi muutvate vedelike, näiteks kohvi, tee ja sooda tarbimist
- Vältige suitsetamise halba harjumust
- Vähendage lisatud magusainetega toitude tarbimist
- Vähendage liiga happeliste toitude tarbimist
- Sööge tasakaalustatud ja täisväärtuslikku toitumist, sealhulgas köögiviljade, puuviljade ja valkude tarbimist
Mõnede ülaltoodud sammude läbiviimine aitab säilitada terveid hambaid ja suu. Lisaks on muidugi vaja jälgida regulaarseid hambaarsti külastusi iga 6 kuu tagant. See on turvalisem kui ise kodus valmistada hambapastat, mille sisu ei pruugi olla kooskõlas hammaste vajadustega. Mõned omatehtud hambapasta valmistamise retseptid võivad hambaemaili tegelikult kahjustada. [[seotud artikkel]] Turul on mitut tüüpi hambapastasid, mis on tavaliselt kohandatud iga inimese hambatüübile. Lisaks käsimüügist saadava hambapasta ostmisele on ka isevalmistamiseks alternatiive. Siiski ei piisa teadmisest, kuidas ise kodus hambapastat valmistada, sest aine ei pruugi vastata teie vajadustele. Sisu näited
fluoriid mis on hambaaukude ennetamiseks väga oluline, ei pruugi omatehtud hambapastas esineda. Mõnedes uuringutes mainitakse ka seda, et kuigi omatehtud hambapasta muutub üha populaarsemaks, ei pruugi see olla hammastele ohutu.
