9 kuud rase olemine ei ole kõigi emade jaoks lihtne teekond. Mitte ainult keha ja loote tervist ei pea hoidma, vaid ka raseduse ajal tuleb juba varakult hakata ette valmistama varustust rasedatele. Rasedatele naistele raseduse igal trimestril vajalikud esemed võivad olenevalt iga ema vajadustest olla erinevad. Seega, et hõlbustada teie tegevust rasedana järgmise 9 kuu jooksul, on siin nimekiri asjadest, mis rasedatel peavad igal rasedustrimestril olema. [[Seotud artikkel]]
Varustus rasedatele naistele esimesel trimestril
Raseduse ettevalmistamine esimesel trimestril keskendub ema füüsilisele ja vaimsele ettevalmistusele rasedusega toimetulekuks. Lisaks võite vajada kreemi
venitusarmid Raseduse ajal kehas toimuvate muutustega toimetulemiseks. Siin on mitmeid asju, mida rasedad naised raseduse 1. trimestril vajavad:
1. Foolhappe toidulisandid
Foolhappe vajadus tuleb rahuldada, et toetada loote arenguetappi esimesel trimestril. Foolhapet tuleb korralikult tarbida, et vältida neuraaltoru defektide ohtu imikutel nende kasvu esimesel trimestril. Teisisõnu, foolhapet sisaldavate sünnieelsete vitamiinide võtmist tuleks alustada juba enne rasestumist ja jätkata nende võtmist kogu raseduse vältel. Rasedad naised tarbivad foolhapet kuni 400 mikrogrammi iga päev enne raseduse esimest trimestrit ja raseduse ajal.
2. Iivelduse leevendaja
Enamiku naiste jaoks on iiveldus ja oksendamine raseduse varajased sümptomid. Kui iiveldus muudab teid loiuks, võiksite hammustada ingverikommi. On näidatud, et ingver ravib raseduse ajal iiveldust ja oksendamist. Uuringud näitavad, et päevase tarbimise maksimaalne piirmäär on 1000 mg. Kui ingverikomm ei ole raseduse ajal iivelduse leevendamiseks piisavalt tõhus, konsulteerige günekoloogiga ohutute iivelduse leevendajate osas.
3. Nahakreem
Mao suurenedes muutub ka naha seisund raseduse ajal jätkuvalt. Alates raseduse algusest on hea mõte kohe otsida soovitusi nahaniisutajate kohta, mis sobivad kuiva, sügeleva nahaga toimetulemiseks ja selle ennetamiseks.
venitusarmid nahal. Märkus: vältige venitusarme eemaldavaid losjoneid, mis sisaldavad retinoide. Valige kindlasti eemaldamistoode
venitusarmid registreeritud BPOM-is.
Loe ka: 5 soovitust venitusarmide kreemi jaoks, kas olete huvitatud selle proovimisest?Varustus rasedatele naistele teisel trimestril
Raseduse teisel trimestril, täpsemalt neljandal kuul, tunnete oma kehas üha enam muutusi. Alustades suuremaks muutuvast kõhust, sageli kuumast kehast, kergesti valutavatest jalgadest jne. Seetõttu soovitatakse rasedatel sel perioodil tungivalt ette valmistada varustus, mis toetab nende tegevust.
1. Rasedusvöö
See vöö on paks elastne rihm, mida kasutatakse kõhu all, et toetada mao raskust. Nii ei pea muretsema, et riiete või muu pagasi tõttu kõht pigistatakse.
2. Mugavad jalanõud
Vältige kõrgete kontsadega kingi, sest see võib ohustada teie rasedust. Arvestades, et kontsaga kingad võivad suurendada kukkumisohtu, tuleks neid kohe vältida.
3. Spetsiaalne rinnahoidja rasedatele
Naiste pesupoes küsi müüjalt nõu mugava raseda rinnahoidja valimisel. Nii ei pea te uue rinnahoidja ostmiseks edasi-tagasi käima, sest teie rindade kuju muutub pidevalt.
4. Mugavad ja lahtised rasedariided
Kui sul pole selle mudeliga palju riideid, siis tasub need kohe järelmaksuga hankida. Rasedatele mõeldud eririietus on oluline rasedusvarustus, arvestades, et kehakuju muutub ka edaspidi oluliselt. Lisaks on soovitatav otsida riideid, mis hõlbustavad ka imetamist, kui kavatsete last ainult rinnaga toita.
5. Magamispadi rasedatele
Kui kõht on hakanud suurenema, on rasedatel raske mugavalt magada. Seetõttu aitab spetsiaalse padja olemasolu oluliselt parandada rasedate naiste une mugavust ja kvaliteeti.
Loe ka: Rasedatel on igal ööl raskusi magada? Rasedate padjad võivad olla lahendusVarustus rasedatele naistele kolmandal trimestril
Kolmas trimester on periood, mil algavad sünnitusnähud. Varustus, mida rasedad naised sel ajal ette valmistama peavad, on üsna mitmekesised ja enamik neist on keskendunud beebi vajadustele. Alates hällidest, beebikorvidest, beebimänguasjadest ja lõpetades muu varustusega, nagu riided ja beebi tualetitarbed. Põhimõtteliselt saate kõiki neid asju vastavalt oma võimetele ja tingimustele kohandada. Siiski on mõned rasedustarbed, mille peate enne sünnitust ette valmistama. Veenduge, et need esemed oleksid saadaval kotis, mis on kokkutõmbumise korral valmis kandmiseks. Mõned asjad, mida rasedad naised enne sünnitust vajavad, on järgmised:
1. Mähe
Kaaluge soovitud mähkme valimist, olgu selleks siis ühekordne mähe või riidest mähe. Mõlemal on eelised ja puudused. Et olla kindel, peate valmistuma vähemalt kaheksandasse raseduskuusse sisenedes.
2. Beebi riided
Ostke ja peske vastsündinu riideid ja muid esemeid, sealhulgas tekke, kingi, sokke, mütse, rätikuid ja pesulappe.
3. Imetamise varustus
Kui plaanite last rinnaga toita, ei vaja te mingit varustust. Kui oled aga töötav ema, valmistad ette pumba ja piimapudeli, pead seda varakult tegema. Lisaks ülalmainitud varustusele on tarneajaks hea ette valmistada sarong, pikk riie, rätik ja kaheksajalg. Samuti saate oma väiksele lapsele valmistada tekke, pesulappe ja rätikuid. On palju müüte, mis ütlevad, et beebivarustuse ostmine peaks toimuma siis, kui sünnitus on lähedal. Kuid tegelikult saavad rasedad alustada kogu beebivarustuse ja muude vajaduste ettevalmistamist juba raseduse kolmandal trimestril. Kui soovite otse arstiga nõu pidada, saate seda teha
vestlusarst SehatQ peretervise rakenduses.Laadige rakendus kohe alla Google Plays ja Apple Store'is.
