Mitte paljud uuringud ei ole uurinud põrandal magamise eeliseid ja kahjusid. Kogu maailmas on põrandal magamise kultuur juurdunud ja seda praktiseerivad selle kodanikud. Nende sõnul aitab põrandal magamine leevendada seljavalu. Põrandal magamine ei sobi aga kõigile. Kui teil on teatud meditsiinilisi probleeme või teil on piiratud liikumisvõime, võib põrandal magamine olukorda halvendada. Seega kohandage une asukoht iga keha seisundiga.
Põrandal magamise võimalikud eelised
Väidetavalt on põrandal magamise eeliseid mitu. Seda pole aga teaduslikult tõestatud. Mõned neist on:
Võimalus leevendada seljavalu
Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et põrandal magamine aitab leevendada seljavalu. Loogika on selline, et pehmel matil magades ei toeta selg hästi. Keha kannab tegelikult madratsi kuju, nii et selg ei saa olla sirge. See võib tegelikult põhjustada seljavalu. Seljavalu seisundit mõjutavad ka muud tegurid, nagu magamisasend ja seljavalu põhjused. Uuringutes tõestatud vooditüüp tuleneb tegelikult madratsi tüübist
keskmise tugevusega sest see suudab keha hästi toetada.
Võimalus leevendada ishiast
Ishias on valu närvides
ishias mis ulatub alaseljast, vööst ja jalgadest. Just nagu seljavalu, inimesed, kes kogevad
ishias võib end mugavamalt tunda, kui magad tugeval madratsil. Liiga pehme voodi teeb
ishias süveneb, sest selg ei ole sirges asendis. Kuid jällegi pole tõendeid selle kohta, et põrandal magamine aitaks leevendada
ishias. Kõige tõhusam viis selle leevendamiseks on konsulteerida arsti või terapeudiga.
Võimalus kehahoiakut paremaks muuta
Seoses endiselt pehmete vooditega, mille tõttu selg ei toetata korralikult, on väidetud, et põrandal magamine muudab kehahoiaku täiuslikumaks. Kuid loomulikult pole selle väite toetuseks teaduslikke tõendeid. Asendiprobleemid, nagu skolioos, nõuavad viivitamatut arstiga konsulteerimist. [[Seotud artikkel]]
Põrandal magamise ohud
Lisaks väidetele, mida teaduslikud tõendid ei toeta, võivad põrandal magada ohustada järgmised asjad:
Kõvad voodid või isegi põrandad ei ole osutunud tõhusaks seljavalu leevendamiseks. 2003. aasta uuringus paluti 313 kroonilise seljavaluga osalejal 90 päeva magada kõval ja pehmel madratsil. Selle tulemusena seltskond, kes magas pehmel madratsil või
keskmise tugevusega Selle asemel tunnevad nad kõval madratsil magamisega võrreldes vähem seljavalu. See tulemus on tunda mitte ainult voodis, vaid ka igapäevaste tegevuste ajal.
Võrreldes voodiga muutub põrand suurema tolmu ja mustuse kohaks. Eriti kui on vaip, mis võib olla allergeenide, nagu tolm või hallitus, kogunemiskoht. Kui inimene põeb allergiat, võib põrandal magamise oht põhjustada selliseid reaktsioone nagu aevastamine, nohu, silmade sügelemine, köha ja hingamisraskused.
Põrandad on tavaliselt jahedamad kui teised majaosad. Samuti on oht põrandal magada, kuna see tekitab külmatunde. Eriti kui matte ei kasutata, võib põrandal magamine järgmisel päeval ärgates halvasti tunda.
Põrandal magamine ei sobi kõigile
Pange tähele ka seda, et põrandal magamine ei sobi kõigile. Mõnel juhul on põrandal magamine ohtlik, näiteks:
Eakatel inimestel ei ole luutihedus enam optimaalne. Põrandal magamine suurendab luumurdude ohtu ja tunnete end liiga külmana.
Põrandal ei tohiks magada ka inimesed, kellel on kalduvus palavikule, näiteks inimesed, kellel on aneemia, 2. tüüpi diabeet või kilpnäärme alatalitlus. Nagu üks kõrgemal põrandal magamise ohtudest, võib see põhjustada külmatunnet ja palavikku.
Põrandal magamist ei tohiks kaaluda ka piiratud liikumisvõimega inimesed, nagu raskused istumisel või magamisasendist tõusmisel. Sellesse kategooriasse kuuluvad näiteks inimesed, kellel on liigeseprobleemid, näiteks:
artriit. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Kuigi põrandal magamine pole midagi uut, ei tähenda see, et see on kõigile. Mõned tingimused on veelgi keerulisemad, kui keegi otsustab põrandal magada. Väited, mis seovad põrandal magamise kasulikkust kehahoiakuga või seljavalu leevendamisega, pole samuti teaduslikult tõestatud.
Kõvad voodid või isegi põrandad ei ole osutunud tõhusaks seljavalu leevendamiseks. 2003. aasta uuringus paluti 313 kroonilise seljavaluga osalejal 90 päeva magada kõval ja pehmel madratsil. Selle tulemusena seltskond, kes magas pehmel madratsil või keskmise tugevusega Selle asemel tunnevad nad kõval madratsil magamisega võrreldes vähem seljavalu. See tulemus on tunda mitte ainult voodis, vaid ka igapäevaste tegevuste ajal. 
