Mullitee sisu ja selle ohud tervisele

Joo mullitee on muutunud üheks populaarsemaks joogiks. Keset trendi tarbivad vähesed inimesed seda Taiwanist pärit jooki liigselt. Liigset tarbimist tuleks muidugi vältida, sest koostisained sisalduvad klaasis mullitee ei ole teie kehale tervislik. Mitte ainult suhkur, vaid ka põhikomponendid mull nimelt ei ole tapiokkil ka piisavat toiteväärtust. [[Seotud artikkel]]

Toitainete sisaldus klaasis bmulli tee

klaas mullitee koosneb tavaliselt teest, piimast, suhkrust ja tapiokist valmistatud väikestest pallidest. Kui neid koostisaineid õigesti tarbida, võivad need kehale kasu tuua. Kui aga esitada kujul mulli tee, Neid omadusi saab katta selles sisalduvate kalorite arvuga. Iga 28 grammi kohta mull valmistatud tapiokijahust, sisaldab 15 grammi süsivesikuid 63 kalorit. Teiselt poolt, mull see sisaldab ka muid kemikaale ja kunstlikke värvaineid. Arvatakse, et tervisele kasulik tee, nagu fenoolid ja polüfenoolid, on kasulik südame tervisele ja rasvumisele. Kahjuks nii palju suhkrut klaasis mulli tee, kasu muutub ebaproportsionaalseks võimalike tagajärgedega võrreldes. Ameerika Ühendriikides läbi viidud uuring ütles, et klaasis mullitee 473 ml sisaldab umbes 300 kalorit koos 38 grammi suhkruga. See summa ei sisalda, kui lisate muid katteid nagu tarretis või munapuding, mis võib tõsta kalorsuse 323 kalorini ja suhkrusisaldus on 57 grammi. Loe ka: Piirake 5 suupistet, mis muudavad teid paksuks, et mitte langeda rasvumisele

Joomise ohud bmulli tee ülemäärane

Kõrge suhkru- ja kalorisisaldus klaasis mullitee Kui seda tarbitakse liiga palju, võib see olla üks rasvumise vallandajatest. Keha vajab kaloreid iga päev. Siiski ei ole soovitatav tarbida rohkem kui 5–15 protsenti kaloritest, mis satuvad kehasse lisatud suhkru või tahke rasvaga. Kui arvutada, siis klaasi suhkru- ja kalorisisaldus mullitee täitis meeste soovitatava päevase suhkrukoguse (38 grammi), kuid ületas naistele soovitatud päevase suhkrukoguse (25 grammi). Liigse suhkrutarbimisega võivad tekkida järgmised riskid.

• Kaalutõus
• 2. tüüpi diabeet
• Ainevahetushaigus
• Rasvumisega seotud haigused

Samal ajal on kalorite sisaldus mullitee võib ületada soovitatavat päevast kalorikogust kuni 16 protsenti. Nautige mullitee pole midagi halba, kui seda liiga palju ei tehta. Siiski peaksite suhkrusisaldust piirama või vähendama. Lisaks, kui proovite dieeti pidada, peaksite vältima seda tapiokijahust töödeldud toitu, kuna see sisaldab liiga palju kaloreid, mistõttu on teil lihtne kaalus juurde võtta. Teine asi, millele tähelepanu pöörata, on bobas esineda võiv DEHP sisu. Tsiteeritud alates Ameerika Ühendriikide Keskkonnakaitseagentuur, DEHP-d kasutatakse mõnikord sageli tee maitsestamise lisandina. DEHP on kemikaal, mida kasutatakse plasti pehmendamiseks. Loomkatsed näitavad, et see aine võib põhjustada viljakuse vähenemist ja kasvuprobleeme. Loe ka: Seda ebatervislike toitude ja jookide loendit tuleb vältida

Sõnum SehatQ-lt

Tarbivmullitee see pole keelatud. Siiski ei tohiks te seda jooki liiga sageli tarbida, eriti pikaajaliselt. Hoolitsege alati oma seedimise tervise eest, söödes alati tasakaalustatud ja toitvat toitu ja treenides regulaarselt. Kui soovite teiste tervislike jookide kasulikkuse kohta otse oma arstiga nõu pidada, saate seda tehavestlusarst SehatQ peretervise rakenduses.

Laadige rakendus kohe alla Google Plays ja Apple Store'is.