9 võimalust targemaks saada, mitte ainult akadeemilised probleemid

Intelligentsus on oluline, et viia end elama turvalist ja edukat elu. Ka intelligentsuse lisamine ei piirdu ainult kooli või kolledži lõpetamisega. Igas vanuserühmas on palju võimalusi nutikaks saamiseks.

See on viis targemaks saada

Raamatute lugemine on esimene asi, mis pähe tuleb, kui keegi tahab targemaks saada. Muidugi on see õige samm. Raamatud on teadmiste varamu ja usinalt lugedes saad kindlasti targemaks. Kuid peale lugemise on ka mõningaid asju, mida tuleb intelligentsuse suurendamiseks teha igas vanuses. Siin on, kuidas saada targemaks, mida saate jäljendada. Regulaarne treenimine võib sind targemaks muuta

1. Treeni regulaarselt

Regulaarne treenimine ei muuda meid mitte ainult füüsiliselt ja vaimselt terveks, vaid muudab meid ka targemaks. Lisaks vähendab see hea harjumus ka aju vananemise tõttu kokkutõmbumise ohtu. Katseloomadega tehtud uuringutes leiti, et regulaarse füüsilise tegevusega suureneb aju hipokampuse piirkonnas uute rakkude tootmine. Pikemas perspektiivis vähendab regulaarne treenimine ka inimese riski haigestuda aju ründavatesse haigustesse, nagu kognitiivse funktsiooni langus ja dementsus.

2. Vähenda aega liinil

Praegu on Internetist saanud peamine teabeallikas. See aga ei tähenda, et te ei saaks teadmisi väljaspool seda. Interneti kasutamise piiramine teatud kellaaegadega, näiteks nädalavahetustel, annab teile rohkem ruumi ümbritsevate asjadega tutvumiseks. Lugege raamatut, mille ostsite kaua aega tagasi, kuid pole kunagi avatud. Lisaks veeda rohkem aega teiste inimestega vesteldes, ammutades teadmisi ja teadmisi laiemast ja reaalsemast vaatenurgast.

3. Õppige uusi asju

Meie aju tuleb teritada. Seega ärge olge rahul sellega, mida me praegu suudame teha. Uute asjade õppimisega jätkub aju treenimine ja see teeb meid targemaks. Tegelikult vähendab see ka seniilse dementsuse riski. Aju teritamiseks saate teha palju asju, alustades uue keele õppimisest, muusikariista õppimisest, kokakunsti õppimisest, õmblemise õppimisest jne. Valige tegevused, mis vastavad teie huvidele, et teil kiiresti igav ei hakkaks. Sotsiaalne suhtlus võib suurendada intelligentsust

4. Ära pane end luku taha, suurenda sotsiaalset suhtlust

Targad inimesed on need, kellel on palju teavet. Üks viis selleni jõudmiseks on osaleda rohkem sotsiaalses suhtluses. Teiste inimestega rääkimine, eriti tarkade inimeste kogunemisel, stimuleerib ka aju paremini tööle. Kahesuunaline suhtlemine või suhtlemine teiste inimestega õpetab teid mõistma ka kõne tähendust, väljendeid, žeste ja tooni, et sissetulevat teavet saaks sügavamalt mõista.

5. Leia kirg

Ütle kirg või kirge ei saa rakendada ainult asjadele, mis lõhnavad intiimselt. Kirg töös ja muud naudinguga kokkusobivad asjad võivad käivitada aju rohkem pingutama ja treenitumaks muutuma. Püüdes leida kirg, siis on aju loovus treenitum. Püüate oma mugavustsoonist välja tulla ja stimuleerite oma aju aktiivsemalt mõtlema.

6. Ära jäljenda teisi liiga palju

Uurimine on suurepärane tegevus aju treenimiseks, et meid targemaks muuta. Kui jätkame trendi järgimist, siis kipume vähem uurima. Sest kuigi järgitakse palju asju, me ei uuri neid. Teisi liialt mitte jäljendades proovime juba uurida ja see on ajule hea harjutus. Kui proovite kirjutada oma mittedomineeriva käega, saate teid targemaks

7. Millegi tegemine muu käega kui oma domineeriva käega

Üks viis oma aju treenimiseks on proovida midagi teha oma mittedomineeriva käega. Näiteks tavaliselt kirjutate või hoiate sääsereketit parema käega. Proovige seda aeg-ajalt teha vasaku käega. See pakub ajule uusi väljakutseid ning hoiab selle aktiivsena ja treenituna.

8. Meditatsioon

Meditatsioon võib olla ka viis intelligentsuse suurendamiseks. Sest seda regulaarselt tehes suureneb enesevaatlusvõime. Lisaks muutub ka vaimne paindlikumaks. Vähe sellest, meditatsiooni peetakse ka kontsentratsiooni, keskendumise, empaatia ja isegi vastupidavuse suurendamiseks.

9. Mängi mängud

Siiani on selle üle veel palju vaidlusi mängud võib aidata meil targemaks saada. Siiski peetakse mitut tüüpi aju treenivaid mänge võimelisteks mõtlemisjõudu teravamaks muuta ja need võivad olla heaks ajutreeningu vahendiks. Muidugi tuleb seda kõike teha tasakaalustatult ja ettevaatlikult, et ei tekiks sõltuvust ega eraldaks teid tegelikust maailmast. [[Seotud artikkel]]

SehatQ märkmed

Kas viis olla nutikas tagab meile elus edu? Vastus on muidugi mitte. Kuid püüdes neid häid harjumusi praktiseerida, suureneb teie kogemus ja võimalus erinevate elusündmustega toime tulla. Kui teil on raskusi halbade harjumuste muutmisega, mis teid tagasi hoiavad, ei tee kunagi paha pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole. Nende nõrkuste äratundmine on üks peamisi viise enda pidevaks täiustamiseks.