Sotsiaalne tagasilükkamine on tingimus, kui inimene aktsepteerib sotsiaalset tagasilükkamist. See seisund võib ilmneda kõikjal, alates koolist kuni töökohani, ja igas vanuses, sealhulgas lastel. Kui seda ei kontrollita, võib sotsiaalne tagasilükkamine avaldada halba mõju teie elule tervikuna, eriti teie tervisele.
Mõju sotsiaalne tagasilükkamine tervisele
Sotsiaalne tagasilükkamine võib mõjutada inimese tervist. Antud negatiivne mõju ei ilmne mitte ainult füüsiliselt, vaid ka psühholoogiliselt. Nii nagu muud tüüpi tagasilükkamisel, on ka siin mõned kõrvalmõjud
sotsiaalne tagasilükkamine tervise kohta:
1. Trauma
Pikaajaline tagasilükkamine võib põhjustada tõsiseid psühholoogilisi probleeme ja vallandada trauma. Näiteks lapsed, kes tõrjutakse ja langevad ohvriteks
kiusamine nende sõpradel koolis on potentsiaal kogeda saavutuste langust. Lisaks on ohvritel raskusi ka teiste inimestega läbisaamisel, sest nad kardavad uuesti kiusamise ees.
2. Depressioon
Mitut tüüpi tagasilükkamist, sealhulgas
sotsiaalne tagasilükkamine , võib selle ohvritel tekkida depressioon. Näiteks kui satud kiusamise ohvriks, võivad tagajärjed hõlmata stressi, depressiooni, söömishäireid ja isegi enesevigastusi.
Kiusamine ise on tõrjutuse ja tagasilükkamise kombinatsioon.
3. Stress ja ärevus
Kui sinust saab ohver
sotsiaalne tagasilükkamine , suureneb teie risk kogeda stressi ja ärevust. Kui need on välja kujunenud pika aja jooksul, võivad mõlemad vaimse tervise häired süvendada äratõukereaktsiooni.
4. Füüsiliselt haige
Sotsiaalne tagasilükkamine võib valu esile kutsuda mitte ainult psühholoogiliselt, vaid ka füüsiliselt. Korduv sotsiaalne tagasilükkamine võib põhjustada trauma. See trauma võib seejärel mõjutada üldist füüsilist tervist. Lisaks võib sotsiaalsest tagasilükkamisest tulenev stress vähendada ka teie immuunsüsteemi jõudlust. Selle tulemusena olete vastuvõtlikum haigusi põhjustavate bakterite ja viirustega nakatumisele.
Sotsiaalne tagasilükkamine mõjutab ka elustiili
See ei kahjusta mitte ainult teie tervist, vaid sotsiaalne tõrjumine võib mõjutada ka teie eluviisi. Tagasilükkamine ja eraldatus võivad vallandada pettumuse, usaldamatuse teiste vastu ja enesekindluse. Lisaks tunnete ka abitust ja liigset erksust. Need tingimused võivad häirida teie tootlikkust ja suhteid teistega.
Kuidas tulla toime sotsiaalse tõrjumisega?
Kui olete sotsiaalse tagasilükkamise ohver, ei tohiks te paigal seista. Kui te lihtsalt istud paigal ja ei tee muudatusi, võib see seisund teie tervist ja elu negatiivselt mõjutada. Siin on mõned toimingud, mida saate ohvriks saades teha
sotsiaalne tagasilükkamine :
Kui sinust saab ohver
sotsiaalne tagasilükkamine , õppige tuvastama, mis on tagasilükkamise põhjus. Kas tegite vea, mille tulemuseks oli tagasilükkamine? Kui jah, siis tuleb tagasilükkamise vallandavat halba käitumist muuta, et edaspidi oleks kõik parem.
Sotsiaalsete oskuste arendamine
Sotsiaalne tagasilükkamine see juhtub sageli sellepärast, et sul on kehvad sotsiaalsed oskused. Seetõttu on oluline, et õpiksite tundma sotsiaalseid näpunäiteid, nagu hea peegeldav kuulaja, hoidumine sotsiaalselt ebasoovitavatest tegudest ja isikliku teabe liigse jagamise lõpetamine.
Konsulteerige vaimse tervise spetsialistiga
Kui sotsiaalne tagasilükkamine hakkab teie elule negatiivselt mõjuma ja tekitab depressiooni, konsulteerige viivitamatult vaimse tervise spetsialistiga. Hiljem aitab psühholoog või psühhiaater leevendada selle tagajärjel tekkivat psühholoogilist valu
sotsiaalne tagasilükkamine . Lisaks psühholoogilise valu leevendamisele õpetatakse teile ka seda, kuidas tagasilükkamisega õigesti toime tulla, et sotsiaalse tagasilükkamise mõjusid saaks vähendada. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Sotsiaalne tagasilükkamine on seisund, mis tekib siis, kui kogete sotsiaalses keskkonnas tagasilükkamist. See seisund võib ilmneda kõikjal, alates teie elukohast, koolist ja lõpetades töökohaga. Kui seda ei kontrollita, võib sotsiaalne tagasilükkamine avaldada negatiivset mõju teie füüsilisele ja vaimsele tervisele. Teiselt poolt,
sotsiaalne tagasilükkamine see võib mõjutada ka seda, kuidas te oma elu elate. Et edasi arutada
sotsiaalne tagasilükkamine ja kuidas seda õigesti käsitseda, küsi otse SehatQ terviserakenduses arstilt. Laadige kohe alla App Store'ist ja Google Playst.
