Mõne mehe jaoks võib peenise suur suurus suurendada nende enesekindlust. Selle tulemusena on peenise suuruse muutmiseks palju võimalusi, alates massaažiteraapiast, peenist suurendavate ravimite võtmisest kuni peenise suurendamise toitude söömiseni. . Et mitte eksida, teadke järgmisi fakte peenise suurendamiseks mõeldud toitude kohta.
Peenise suurendamise toidud, müüt või fakt?
Tegelikult peenise suurendamiseks mõeldud toite tegelikult ei eksisteeri. Mõned toidud, nagu banaanid, arbuus, sibul ja spinat, on aga peenise tervisele head. Need toidud ei pruugi peenise suurust suurendada, kuid võivad pakkuda palju eeliseid, alates verevoolu suurendamisest peenisesse kuni hormooni testosterooni tootmise suurendamiseni. Järgmised toidud või joogid on peenise tervisele head:
1. Spinat
Spinatis sisalduv foolhape võib hõlbustada verevoolu kogu kehas, sealhulgas peenises. Foolhappe puudust seostatakse sageli erektsioonihäiretega. Lisaks sisaldab spinat ka üsna palju magneesiumi. Magneesiumil endal on kasu peenise verevoolu stimuleerimisel ja testosterooni taseme tõstmisel.
2. Avokaado
Asteegide poolt "munandipuuks" nimetatud E-vitamiini sisaldus ja
tsink avokaados on positiivne mõju sugutungile ja meeste viljakusele. E-vitamiin parandab teadaolevalt sperma kvaliteeti, samas
tsink tõsta testosterooni taset kehas.
3. Tšilli
Kapsaitsiini sisaldus tšillis võib tõsta meeste libiidot Järgmine peenise suurendamise toit on tšilli. Uuringute kohaselt on meestel, kes söövad sageli vürtsikat toitu, testosteroonitase üle keskmise. Väidetavalt suurendab tšilli kapsaitsiini sisaldus meeste libiidot. Sellest hoolimata ei tähenda see, et tšillipipra söömine võib teie kehas testosterooni taset tõsta. Lisaks võib tšilli sisaldus parandada ka südame ja teiste organite, sealhulgas peenise verevarustust.
4. Porgand
Porgand on muud peenise suurendamiseks mõeldud toidud, mida saate regulaarselt tarbida. Uuringute kohaselt on porgand hea viljakuse toit. Seda ei saa eraldada porgandite karotenoidide sisaldusest, mis võib suurendada spermatosoidide arvu ja motoorikat (liikumis- ja ujumisvõimet).
5. Tomat
Meeste viljakusele kasulikud tomatid on võimelised suurendama sperma kontsentratsiooni ja liikuvust ning morfoloogiat (suurust ja kuju). Lisaks on uuringud näidanud, et lükopeenirikkad toidud, näiteks tomatid, võivad ennetada eesnäärmevähki. [[Seotud artikkel]]
6. Kaer
On näidatud, et nisus sisalduv aminohape L-arginiin aitab ravida erektsioonihäireid. Nagu teisedki võimsad ravimid, aitab L-arginiin parandada peenise verevoolu. See on oluline erektsiooni säilitamiseks ja orgasmi saavutamiseks.
7. Lõhe
Lõhe sisaldab oomega-3 rasvu, mis on südamele head. Lõhe söömine võib parandada vereringet kehas, sealhulgas peenises. Lisaks hoiab lõhe D-vitamiini sisaldus ära ka erektsioonihäirete riski.
8. Banaan
Banaanid on veel üks peenise suurendamise toit, mida te ei tohiks vahele jätta. Ensüümi bromelain sisaldus banaanides võib aidata tõsta testosterooni hormooni organismis. Lisaks on selle puuvilja kõrge kaaliumisisaldus kasulik ka peenise verevoolu parandamiseks.
9. Sibul
Küüslauk ja sibul sisaldavad ühendit nimega allitsiini. Väidetavalt võib see ühend suurendada erektsiooniks vajalikku vereringet.
10. Arbuus
Arbuus on rikas aminohappe nimega l-tsitrulliin, mis võib aidata suurendada verevoolu peenisesse. Teisest küljest suurendab selle puuvilja tarbimine ka lämmastikoksiidi tootmist kehas. Lämmastikoksiid aitab laiendada veresooni piirkonnas või peenise suunas. Tuleb märkida, et ülaltoodud toidud ei ole peenise suurendamiseks mõeldud toidud. Selle tarbimine parandab peenise jõudlust, mitte ei suurenda selle suurust. Kui teil on teatud koostisosade või toiduainete suhtes allergia, pidage enne nende tarbimist nõu oma arstiga. [[Seotud artikkel]]
Harjumused, mis võivad mõjutada peenise tervist
Lisaks teatud toitude söömisele tuleb peenise tervise säilitamiseks vältida mõningaid halbu harjumusi. Halvad igapäevased harjumused, mis võivad peenise tervist kahjustada, on järgmised:
1. Söö rämpstoit
Rämpstoitvõib mõjutada sperma kvaliteeti Uuringu kohaselt on meestel, kes söövad töödeldud toite, nagu koogid, šokolaad, krõpsud ja praetud toidud, kehv sperma kvaliteet. See juhtub nende toiduainete suure transrasvade sisalduse tõttu. Samal ajal väidetakse, et neil, kes peavad dieeti, söödes tervislikke toite, nagu kala, köögivilju ja täisteratooteid, on sperma kvaliteet hea.
2. Joo alkoholi
Alkoholi liigtarbimine võib vähendada seksuaalset iha ja põhjustada erektsiooniprobleeme. Alkohol raskendab peenise erektsiooni säilitamist ja vähendab orgasmitunnet. Ameerika haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel suurendab alkoholi joomine rohkem kui kaks korda päevas erektsioonihäirete riski.
3. Masturbeerige valesti
Masturbeerimine muudab peenise seksi ajal vähem reageerivaks. Teadlaste sõnul muudab agressiivne masturbeerimine teie peenise naha ärrituse ja valu suhtes kalduvaks.
4. Vale asend seksi ajal
On normaalne, et teil on fantaasiaid partneriga teatud seksipositsioonide proovimisest. Kuid kui seda ei tehta hoolikalt, võib see peenist vigastada. Vigastused võivad muuta peenise valulikuks, muljuda, paistetada või isegi murduda.
5. Unepuudus
Unepuudus võib langetada testosterooni taset ja suurendada erektsioonihäirete riski. Testosterooni puudumine mehe kehas võib põhjustada libiido kaotust. Selle vältimiseks soovitatakse öösel magada vähemalt 7-8 tundi.
SehatQ märkmed
Tegelikult kohe peenise laienemise toidud ei eksisteeri. Ülaltoodud toiduainete loetelu hoiab peenise tervena, nii et selle seksuaalfunktsioon, eriti erektsioon, püsib heana. Kui teie eesmärk on suurendada suurust, on mitmeid üsna üldtuntud peenise suurendajaid, nimelt:
- peenise suurendamise operatsioon
- Peenise suurendamise pillid ja kreemid
- Vaakum- või peenisepump
- Tõmbeseade
Operatsioon on väidetavalt kõige olulisem viis. Kuigi on teada, et teised meetodid ei anna püsivaid tulemusi. Arutage kindlasti oma arstiga, enne kui valite ühe ülaltoodud meetoditest. Sa saad ka
Interneti-konsultatsioon arstiga SehatQ peretervise rakenduse kaudu, kui kõhklete teabe saamiseks arsti külastamisest. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
Kapsaitsiini sisaldus tšillis võib tõsta meeste libiidot Järgmine peenise suurendamise toit on tšilli. Uuringute kohaselt on meestel, kes söövad sageli vürtsikat toitu, testosteroonitase üle keskmise. Väidetavalt suurendab tšilli kapsaitsiini sisaldus meeste libiidot. Sellest hoolimata ei tähenda see, et tšillipipra söömine võib teie kehas testosterooni taset tõsta. Lisaks võib tšilli sisaldus parandada ka südame ja teiste organite, sealhulgas peenise verevarustust. 
Rämpstoitvõib mõjutada sperma kvaliteeti Uuringu kohaselt on meestel, kes söövad töödeldud toite, nagu koogid, šokolaad, krõpsud ja praetud toidud, kehv sperma kvaliteet. See juhtub nende toiduainete suure transrasvade sisalduse tõttu. Samal ajal väidetakse, et neil, kes peavad dieeti, söödes tervislikke toite, nagu kala, köögivilju ja täisteratooteid, on sperma kvaliteet hea. 
