Oreganoõli on pune taime kuivatatud lehtede ja võrsete saadus. Kunagi ammu,
Origanum vulgare Seda kasutatakse sageli vürtsina roogadele maitse andmiseks. Oreganoõlis on palju kehale kasulikke antioksüdante. Oreganoõlis sisalduvad ained, nagu karvakrool, võivad takistada bakterite kasvu. Siis saab tümoolist ka looduslik seenevastane aine. Kuigi rosmariinhape on antioksüdant, mis neutraliseerib vabade radikaalide põhjustatud rakukahjustusi. [[Seotud artikkel]]
Oreganoõli eelised
Mõned oreganoõli tervisega seotud eelised on järgmised:
1. Looduslikud antibiootikumid
Karvakrooli sisaldus puneõlis aitab võidelda nakkusi põhjustavate bakteritega nagu
Staphylococcus aureus. Laborikatses elasid hiired, kellele anti 30 päeva puneõli, 50% tugevamalt kui hiired, kellele sama ravi ei antud. Lisaks on ka uuringuid, mis ütlevad, et puneõli võib võidelda antibiootikumide suhtes resistentsete bakteritega. Nagu näiteks
E. coli ja
Pseudomonas aeruginosa mis sageli põhjustab kuseteede ja hingamisteede infektsioone.
2. Antioksüdant
Uuringus, milles võrreldi 39 vürtsi, sisaldas pune kõige rohkem antioksüdante. Tegelikult on antioksüdantide sisaldus 3-30 korda suurem kui tüümianil ja majoraanil. Puuviljadega võrreldes on pune antioksüdantide tase 42 korda kõrgem kui õuntes ja 4 korda kõrgem kui mustikas. See juhtub selles sisalduva rosmariinhappe tõttu.
3. Valu leevendamine
Oreganoõli toimib ka valuvaigistina, nagu ka sellised ravimid nagu fenoprofeen ja morfiin. See juhtub oreganoõli karvakrooli sisalduse tõttu. Oreganoõli eelised saadakse hiirtel tehtud laboritestidest. Mida rohkem puneõli tarbite, seda vähem valu tunnete.
4. Aidake kaalust alla võtta
Neile, kes on missioonil saavutada ideaalne kehakaal
, Oreganoõli võib olla valik. Selles sisalduv karvakrooli sisaldus aitab langetada kaalu ja keharasva, sest pärsib rasvarakkude kuhjumist organismis.
5. Seennakkuste ületamine
Mitte ainult bakterid, vaid puneõli võib ravida ka bakterite põhjustatud seeninfektsioone
Candida. Uuringutes on oreganoõli tõhus 5 tüüpi
Candida erinevat tüüpi, näiteks need, mis põhjustavad infektsioone suus ja tupes.
6. Madalam kolesteroolitase
Uuring, milles osales 48 osalejat, kes pidasid dieeti ja tarbisid pärast sööki 25 ml puneõli. 3 kuu pärast oli regulaarselt puneõli tarbinutel madalam halva kolesterooli (LDL) ja kõrgem hea kolesterooli (HDL) tase. Karvakrooli ja tümooli sisaldus puneõlis alandab regulaarsel tarbimisel kolesterooli.
7. Hea seedesüsteemile
Oreganoõli on kasulik ka seedesüsteemile. Uuringus, milles osales 14 parasiitidest tingitud seedeprobleemidega inimest, selgus, et 77% neist paranes täielikult. See juhtus pärast seda, kui osalejad tarbisid 6 nädala jooksul 600 mg puneõli.
8. Leevendab köha, nohu ja grippi
Traditsiooniliselt on mitmed inimrühmad kasutanud oreganot hingamisteede tervise parandamiseks. Tegelikult on pune ka üsna populaarne alternatiivne ravim köha, külmetuse ja gripi leevendamiseks.
Kuidas kasutada oreganoõli
Turul müüakse puneõli vedelal ja kapsli kujul. Tarbimist võib alla neelata (suu kaudu) või määrida (paikselt). Mõnel juhul tuleb puneõli segada teiste õlidega, et reaktsioon ei oleks liiga tugev. Mõned oreganoõli kasutamise viisid on järgmised:
Infektsioonide ja nahaprobleemide raviks sega puneõli oliiviõliga vahekorras 1:5. Seejärel kandke probleemsele nahale.
Oreganoõli võib tarbida ka oliiviõliga segatuna keele alla asetades. Nipp seisneb selles, et tilgutada 1-3 puneõli ja oliiviõli segu, lasta paar minutit seista, seejärel juua vett.
Kui puneõli tarbitakse allaneelamisel, segage 1 tilk puneõli 250 ml veega. Kurista mõni hetk, seejärel neelake alla. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Kui te pole ikka veel kindel, kas puneõli võib teie kasutatavate ravimitega reageerida, pidage nõu oma arstiga. Mõnede diabeedivastaste ravimite, verehüübimise vastaste ravimite, raua ja tsingi imendumine võib väheneda, kui neid võetakse koos puneõliga. Lisaks ei soovitata tavaliselt puneõli rasedatele ja imetavatele naistele. Kuna puneõlil on palju eeliseid ja eeliseid, pole ime, et see õli on valitud looduslikuks ravivahendiks mitmete terviseprobleemide korral. See aga ei tähenda, et ravi oleks lihtne asendada puneõliga, rääkimata selleteemalistest uuringutest. Alternatiivmeditsiin ei asenda meditsiinilist ravi, sest sellel on mõõtmatud tagajärjed.
