Üks levinumaid peavalutüüpe on migreen ehk ühekülgne peavalu. Ilmuvad migreenid võivad olla kerged, kuid võivad põhjustada ka pulseerivat valu pea ühel küljel, mis mõnikord põhjustab iiveldust ja oksendamist. Sellest ülesaamiseks võite proovida mitmeid kõrvalvalu ravimeid.
Peavalurohi kõrval
Peavaluravimid on ibuprofeen ja sumatriptaan.Migreeni raviks võite võtta mitmeid ravimeid. Mõnda saab osta vabalt, osa tuleb arsti retsepti alusel välja vahetada. Järgmist tüüpi peavalu ravimeid peetakse tõhusaks.
Valuvaigisteid, nagu ibuprofeen ja aspiriin, võib pidada tõhusaks migreeni leevendamiseks. Pikaajalisel kasutamisel võivad need ravimid aga tegelikult põhjustada peavalu ja seedetrakti häireid. Seetõttu järgige kindlasti pakendil olevaid kasutusjuhiseid.
Triptaanid on migreeni peavalud, mida saab ainult arsti retsepti alusel. Sellesse rühma kuuluvate ravimite näideteks on sumatriptaan ja risatriptaan. See ravim toimib, blokeerides aju valuvastuse.
Iiveldusravimeid, mida tuntakse ka antisemeetikumidena, saab kasutada peavalude leevendamiseks, millega kaasneb iiveldus või mitte. Iiveldusravimite näideteks on kloorpromasiin, metoklopramiid, prokloorperasiin.
Dihüdroergotamiinid on migreeni peavalud, mis on saadaval süstide või ninaspreidena. See peavalu ravim on efektiivne, kui seda kasutatakse vahetult pärast migreeni sümptomite ilmnemist. See ravim on mõeldud ka kuni 24 tundi kestva migreeni raviks. Kuid pidage meeles, et dihüdroergotamiinidel on ka kõrvaltoimeid, nagu peavalude süvenemine või iiveldus ja oksendamine. Inimesed, kellel on koronaararterite haigus, kõrge vererõhk, südame- ja maksahaigus, ei tohiks dihüdroergotamiine võtta.
Lasmiditan on järgmine peavalu ravim. Eksperimendis näidati, et see ravim leevendab valu, iiveldust ja valgus- või helitundlikkust, mida migreenihaiged sageli tunnevad. Nendel ravimitel võib aga olla rahustav toime ja need võivad põhjustada pearinglust. Äsja lasmiditani võtnud inimestel on keelatud juhtida autot ja mootorratast ning mitte töötada 8 tunni jooksul masinatega. Seda tehakse õnnetuste vältimiseks. Lisaks ei tohi lasmiditaani võtta koos alkoholi ega teiste kesknärvisüsteemi pärssivate ravimitega. Pidage meeles, et ärge kunagi võtke erinevaid peavalusid enne arstiga konsulteerimist ja loa saamist. Seda tehakse selleks, et sul ei tekiks reaalselt tervist kahjustavaid kõrvalmõjusid.
Peavalude ravi, mida saab teha kodus
Ühepoolse peavaluga toimetulemine ilma ravimeid kasutamata on midagi, mida võiks teha. Ärge kiirustage apteeki ja proovige mõnda neist näpunäidetest, kuidas ilma selle ühekülgse peavalu ravimita toime tulla.
Vee joomine võib aidata peavalu leevendada
Dehüdratsioon või ebapiisav vee joomine võib põhjustada peavalu, seega võib vee joomine senikaua asendada kaotatud kehavedelikke ja vältida dehüdratsiooni.
Temperatuuriteraapia kompressi abil
Külmade või soojade kompresside kasutamine peas või kaelas avaldab mõju peavaluga toimetulemisel. Külmkompressid aitavad kogetud valu leevendada. Kuigi soe kompress või soojenduskott lõdvestab pinges lihaseid. Tegelikult ei pea te vaeva nägema soojade kompresside või soojenduskottide otsimisega, sest soe dušš mõjub sarnaselt. Inimesed, kellel on nahaprobleemid, vereringe või diabeet, peavad aga vältima liiga äärmuslike temperatuuride kasutamist.
Sarnaselt nõelraviga,
akupressur See hõlmab ka teatud kehaosade vajutamist. See on lihtsalt,
akupressur ärge kasutage nõelu ja vajutage sõrmedega ainult teatud kehapiirkondi. Teatud kehaosade rõhutamist peetakse võimeliseks lihaseid lõdvestama ja valu leevendama. 2012. aastal tehtud uuringud näitasid, et
akupressur punktis PC6 suudab üle saada peavalust tingitud iiveldusest.
Akupressuuripunktid migreeni leevendamiseks Point PC6 on punkt, mis asub randme siseküljel kolme sõrme võrra kõrgemal. Teine uuring 2014. aastal leidis, et
akupressur suudab toime tulla peavaludega.
Akupressuuripunktid peavalu leevendamiseks Üks punktidest, mida peetakse peavaluga toimetulevaks, on LI-4 punkt, mis asub vasaku pöidla alaosa ja nimetissõrme vahelisel alal. Kerge survega saad punkti vajutada viis minutit.
Kohvisõprade jaoks suudab kohvis sisalduv kofeiinisisaldus kergetest peavaludest jagu saada. Kas sulle ei meeldi kohv? Ärge muretsege, võite tarbida ka muid kofeiini sisaldavaid jooke. Kuid ärge tarbige liiga palju kofeiini, sest liigne kofeiini tarbimine võib põhjustada muid peavalusid.
- B-kompleksi vitamiinide rikkad toidud
B-vitamiini kompleksi sisaldavad toidud aitavad vähendada peavalu, reguleerides aju kemikaale. Mõned B-vitamiini kompleksi sisaldavad toidud on jogurt, koorikloomad, munad, veiseliha, piim, rohelised lehtköögiviljad, pähklid, lõhe, siseorganid, kanaliha, päevalilleseemned ja sealiha.
Ingver, mida on pikka aega peetud Indoneesias külmetuse ärahoidmiseks, on loomulik alternatiiv migreeni raviks. See selgus 2014. aasta uuringu tulemustest, mis näitasid, et ingver võib peavalu ravida. Üks viis ingveri kasutamiseks peavalude raviks on ingveri tee. Võite tüki ingverit hakkida või tükeldada, enne kui panete selle nelja tassi keevasse vette. Jätke ingver enne tarbimist 5-10 minutiks seisma. Kui ingveri maitse on liiga tugev, võite lisada mett, suhkrut või sidrunimahla.
Peavalude põhjused
Kuigi te juba teate, kuidas peavaludega toime tulla, soovite kindlasti teada, mis on teie peavalude põhjus, migreeni peavalu võivad vallandada mitmed asjad, näiteks:
- Teatud toitude või jookide, näiteks alkoholi jms tarbimine
- Teatud ravimite kasutamine, näiteks unerohud jne.
- Unepuudus või väsimus
- Madal vererõhk
- Teatud emotsioonide, ärevuse, šoki jms tundmine
- Keskkonnategurid, nagu tugevad lõhnad, sigaretisuits, liiga ere valgus jne
- Hormonaalsed muutused menstruatsiooni tõttu
[[Seotud artikkel]]
Konsulteerige arstiga
Kui peavalu, mida tuntakse segamas igapäevategemisi ja ei kao, kuigi oled ülaltoodud näpunäiteid proovinud ja apteegis narkootikume tarvitanud, siis pöördu koheselt arsti juurde, et saada täiendavaid uuringuid ja ravi.
Peavaluravimid on ibuprofeen ja sumatriptaan.Migreeni raviks võite võtta mitmeid ravimeid. Mõnda saab osta vabalt, osa tuleb arsti retsepti alusel välja vahetada. Järgmist tüüpi peavalu ravimeid peetakse tõhusaks. 
Vee joomine võib aidata peavalu leevendada 
Akupressuuripunktid migreeni leevendamiseks Point PC6 on punkt, mis asub randme siseküljel kolme sõrme võrra kõrgemal. Teine uuring 2014. aastal leidis, et akupressur suudab toime tulla peavaludega. 
Akupressuuripunktid peavalu leevendamiseks Üks punktidest, mida peetakse peavaluga toimetulevaks, on LI-4 punkt, mis asub vasaku pöidla alaosa ja nimetissõrme vahelisel alal. Kerge survega saad punkti vajutada viis minutit. 
