Enamikul juhtudel kaob kõhulahtisus mõne päevaga iseenesest ilma arstiabita. Siiski võib tekkida dehüdratsioon, kuna te kaotate kõhulahtisuse korral palju vedelikku. Dehüdratsiooni tuleb ravida ka vedeliku, eriti vee asendamisega. Mõned inimesed tarbivad selle seisundi raviks ka muid jooke, sealhulgas kookosvett. Kuidas võib kookosvesi kõhulahtisuse korral olla kasulik?
Kookosvesi kõhulahtisuse korral, millised on selle eelised?
Kookosvett joovad sageli inimesed, kellel on kõhulahtisus. Kookosvee joomine kõhulahtisuse korral võib aidata selle haigusega patsientidel vedelikukaotusest tingitud dehüdratsioonist üle saada. Kõhulahtisuse kookosvesi ise sisaldab elektrolüütide mineraale, mis võivad asendada kaotatud vedelikke ja elektrolüüte. Nende elektrolüütide mineraalide hulka kuuluvad kaalium ja naatrium. Üks tass kookosvett sisaldab umbes 600 milligrammi kaaliumi ja 252 milligrammi naatriumi. aastal avaldatud kookospähklitega seotud teadusartiklis
Aasia Vaikse ookeani troopilise meditsiini ajakiri , mainis, et selle puuvilja vett kasutatakse kõhulahtisuse raviks. Columbia ülikooli meditsiinikeskuse andmetel võib kookosvett juua üks tund pärast kõhulahtisuse perioodi. Kuigi kõhulahtisuse korral võib kookosvesi olla kasulik dehüdratsiooniga toimetulemiseks, ei peata see vesi tingimata seedehäireid.
Vedelik rehüdratsiooniks, välja arvatud kookosvesi
Lisaks kookosveele saavad kerge kõhulahtisusega inimesed dehüdratsiooni ravida ka muude vedelikuvõimalustega, sealhulgas:
- Vesi
- Puljongivesi, nagu kanapuljong
- Spordijook kaaliumi- ja naatriumitarbimise taastamiseks
Kõhulahtisuse korral on soovitatav juua 2-3 liitrit vedelikku päevas. See kogus on ligikaudu võrdne 8-12 tassiga. Joo vett söögikordade vahel, mitte söömise ajal. Kui teil esineb ka iiveldust koos kõhulahtisusega, jooge aeglaselt vett ja muid vedelikke. Kõhulahtisuse ohjamisel ja selle tüsistuste vältimisel on väga oluline keha hüdreeritud hoidmine ja kaotatud vedeliku asendamine.
Toidud, mida võib kõhulahtisuse korral tarbida
Kodus ravitava kõhulahtisuse korral tuleks tähelepanu pöörata ka toiduvalikule, et kõhulahtisus ei süveneks. Üks toidugruppidest, mis võib kõhulahtisuse ägenemist ära hoida, on "BRAT" toit. BRAT ise tähistab järgmist tüüpi toite:
- Banaanid või banaan
- Riis (valge) või Valge riis
- Õunakaste või õunakaste
- Röstsai või röstsai
Lisaks BRAT-toitudele on kõhulahtisuse korral tõenäoliselt hästi talutavad ka järgmised toidud:
- Kaerahelbed
- Kooritud ahju- või keedukartul
- Kooritud röstitud kana
- Kanasupp, mis võib ka keha niisutada
Toidud ja joogid, mida kõhulahtisuse ajal vältida
Lisaks ülaltoodud toidule ja joogile keskendumisele peate olema ettevaatlik ka paljude toiduainete ja jookidega, mis võivad selle häire süveneda. Toidud ja joogid, mida kõhulahtisuse korral vältida, on järgmised:
- Piim ja piimatooted
- Praetud, rasvased ja õlised toidud
- Vürtsikas toit
- Töödeldud toidud, eriti need, mis sisaldavad palju lisaaineid
- Sealiha ja veiseliha
- Sardiin
- Toores juurvili ja rabarber
- Sibul
- Mais
- Igasugused tsitrusviljad
- Muud puuviljad nagu ananassid, kirsid, marjad, rosinad ja viinamarjad
- Alkohol
- Kohv, sooda ja muud kofeiini- või gaseeritud joogid
- Kunstlikud magusained, sealhulgas sorbitool
Millal peaksite kõhulahtisuse korral arsti juurde minema?
Kui ülaltoodud kodused abinõud kõhulahtisust ei ravi, on soovitatav pöörduda viivitamatult arsti poole. Järgmised tingimused nõuavad, et teie ja teie lapsed läheksid kõhulahtisuse korral haiglasse:
1. Täiskasvanutel- Kõhulahtisus 3 päeva või kauem
- Tugev kõhuvalu
- Verine või must väljaheide
- Palavik üle 39 kraadi Celsiuse järgi
- Ainult väike kogus uriini väljub
- Liiga nõrk keha
- Kuiv nahk ja suu
- Liigne janu
- Tume uriin
2. Lastel
- Kõhulahtisus kauem kui 24 tundi
- Üle 3 tunni ei urineeri, seda on kuivast mähkmest näha
- Palavik üle 39 kraadi Celsiuse järgi
- Suu või keele kuivus
- Nuta ilma pisaraid valamata
- Liigne unisus
- Must või verine väljaheide
- Põsed või silmad näivad vajunud
- Nahk, mis ei ole pigistades elastne
3. Alla 3 kuu vanustel imikutel
Samal ajal peate alla 3 kuu vanustel imikutel, kellel on kõhulahtisus, viivitamatult viivitamatult arsti juurde või erakorralise meditsiini osakonda. Vanemad ei saa oodata ega proovida oma võsukese seisundit kodus ravida ning peavad lootma arsti abile. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Kõhulahtisuse kookosvesi võib olla kasulik selle haiguse tõttu kaotatud kehavedelikega toimetulemiseks. Lisaks kookosveele peaks vesi olema peamine vedelik, mis keha taashüdreerib. Teised vedelad võimalused on puljong või supp ja spordijoogid.
