Sotsiaalsete olenditena on inimestel võimatu elada ilma sotsialiseerumiseta. Olenemata sellest, kas tegelane on kinnine või teistele avatud, on sotsialiseerumine igati vajalik, sealhulgas vaimse tervise jaoks. On näidatud, et sotsialiseerumine parandab aju tervist ja vähendab dementsuse tekkeriski. Muidugi on kasulik sotsialiseerumine positiivse sotsialiseerumise tüüp. Selle asemel, et jääda lõksu sõprusringkonda, kus on rohkem negatiivseid tegevusi, näiteks eputamine või teiste austamine. See tähendab, et sihikindlus olla positiivses või negatiivses sotsialiseerumisringis tuleb endast välja filtreerida.
Sotsialiseerimise eelised vaimsele tervisele
Enne kui räägime sotsialiseerumise eelistest vaimsele tervisele, on vaieldamatu ka kasu füüsilisele tervisele. Inimestel, kes aktiivselt suhtlevad, on tugevam immuunsüsteem, eriti eakatel. Lisaks on mõned sotsiaalse suhtlemise eelised vaimse tervise jaoks:
1. Väldi depressiooni
Teiste inimestega suhtlemine muudab teid õnnelikumaks. Pikemas perspektiivis vähendab sotsialiseerumine depressiooni haigestumise riski. Seetõttu on inimesi, kes parandavad tõhusalt oma tuju, luues sotsiaalseid sidemeid teiste inimestega.
2. Vähendage dementsuse riski
Eakate jaoks on sotsialiseerumine kasulik vaimsele tervisele. Uuringutes näitavad inimesed, kes on harjunud suhtlema teiste inimestega, paremaid mälu- ja kognitiivseid võimeid. Pikas perspektiivis on endiselt sotsiaalselt aktiivsetel vanematel täiskasvanutel väiksem tõenäosus dementsuse tekkeks kui neil, kes on sotsiaalselt isoleeritud.
3. Tunne end mugavalt
Sotsiaalne suhtlus võib panna inimese end omal moel mugavalt tundma. võib-olla jaoks
sotsiaalne liblikas, ühest grupist teise lahkumine on muutunud nende jaoks kohustuseks. Kuid see erineb kindlasti introvertidest, kes tunnevad end energiast tühjana, kui kohtuvad liiga paljude inimestega. Kuid hoolimata sellest, kas keegi on introvert või ekstravert, loob sotsiaalne suhtlus ikkagi mugavustunde. Nimetage seda introvertideks, nad tunnevad end mugavalt lähimate inimestega suhtlemisel, kus saavad rääkida ja kaebusi esitada.
4. Motiveerige tervislikku eluviisi
Vaadake, kuidas on mittemeditsiiniline ravi nagu kokkusaamine
tugirühm sageli soovitatakse teatud patsientidele. Kaudselt on see iga inimese motiveerimiseks kasulik sotsialiseerumisvorm. Kaasvõitlejatega üksteisele lugusid rääkides tekib motivatsioon paraneda või haigusega rohkem leppida. Muidugi ei kehti see ainult nende kohta
tugirühm teatud haigustega patsiendid. Lihtsamal tasandil võivad üksteist motiveerida ka sõprussuhted rühmades, kes mõlemad naudivad treenimist või teatud tervisliku toitumise järgimist.
5. Otsene kontakt on nagu "vaktsiin"
Psühholoogiliselt annab otsene kontakt närvisüsteemile stiimuli, nii et see vabastab omamoodi "kokteili" neurotransmitteritest, mis vastutavad stressile ja liigsele ärevusele reageerimise eest. See tähendab, et kui inimene on harjunud suhtlema silmast silma kohtudes, võib inimene olla vastupidavam erinevatele stressiteguritele. Nii nagu vaktsiin käivitab antikehade eritumise, võib isegi lihtne interaktsioon, nagu näiteks viiekordne või käepigistus, stimuleerida oksütotsiini tootmist. Kui oksütotsiini tootmine on rikkalik, võib usalduse tase tõusta. Samal ajal langeb stressile reageeriva kortisooli tase.
6. Vältida vaimse tervise langust
Kui eespool on mainitud, et sotsialiseerumine hoiab ära dementsuse degeneratiivse ajufunktsiooni vähenemise, siis on ka teisi uuringuid, mis pole vähem huvitavad. Chicago kognitiivse neuroloogia ja Alzheimeri tõve keskuse andmetel on "SuperAgeridel" või vanematel 80-aastastel ja vanematel täiskasvanutel, kelle vaimne tervis on sarnane nende noorematele kolleegidele, üks ühine joon: lähedaste sõprade olemasolu. Selle lähedase pikaajalise sõbraga on tõestatud, et SuperAgerid saavad sotsiaalsest suhtlusest positiivset mõju kui need, kes seda ei tee. [[seotud artiklid]] Isegi inimestele, kellele ei meeldi liiga paljude inimestega suhelda, võib ainult ühe lähedase sõbraga suhtlemine tuua positiivset kasu füüsilisele ja vaimsele tervisele. On tõestatud, et sotsialiseerumine ei mõju mitte ainult aju tervisele, vaid motiveerib kedagi elama positiivsemat, tervislikumat ja lõbusamat elu.
