Tundlik nahk on nahahaigus, mis on erinevatele keskkonnateguritele ülereageerimise tõttu altid ärritusele või põletikule. Tundliku naha omadused tekitavad kergesti probleeme, sealhulgas kokkupuutel kosmeetikatoodetes sisalduvate kemikaalidega ja
nahahooldus . Seetõttu peavad tundliku naha omanikud teadma põhjuseid ja ravimeetodeid, et nad saaksid olla enne toodete valimist eriti ettevaatlikud
nahahooldus tundlikule nahale õige.
Tundliku naha põhjused
Üldiselt ei ole tundliku naha olemasolu põhjus, mille pärast muretseda. Põhjus on selles, et igaühel on erinev põhjus. Alates kergetest allergiatest kuni muude nahahaigusteni selle taga. Tundliku naha põhjused võivad olla järgmised:
- Teatud nahahaigused, nagu ekseem, rosaatsea või allergiline kontaktdermatiit.
- Keskkonnategurid, nagu kokkupuude päikesevalguse, tuule või kuuma ja külma temperatuuriga.
- Nahahooldus- ja kosmeetikatoodete sobimatu kasutamine.
- Reostus, sealhulgas tolm ja sõidukiaurud.
- Hormonaalsed muutused menstruaaltsükli ajal.
- Teatud ravimite kõrvaltoimed.
- Stress.
Tundliku naha omadused
Et teada saada, kas teil on tundlik nahk või mitte, on tundliku naha tunnuseid, mida tuleb jälgida järgmiselt.
1. Punakas nahk
Kui lahkute kodust ja olete päikese või tuule käes, läheb teie nahk kergesti punaseks? Kui jah, on see tõenäoliselt märk tundlikust nahast. Seda seisundit põhjustab tavaliselt naha kaitsefunktsiooni kahjustus.
2. Nahk sageli sügeleb
Sage nahasügelus võib olla tundliku naha tunnuseks Tundliku naha järgmine omadus on see, et nahk sügeleb sageli ja tunneb külgetõmmet. Seda võite kogeda, kui kasutate näopuhastusvahendeid või muid nahahooldustooteid, mis on teie nahale liiga karmid. Lisaks võib nahasügelus tulla ka külma ilmaga või kuumas vees supledes. Kui teie näonahk on tundlik, vältige selle kriimustamist, et vältida ärritust ja infektsiooni. Õige ravi saamiseks oleks parem konsulteerida arstiga.
3. Sügelev nahk ja põletustunne
Tundlikule näonahale on iseloomulik ka nahasügelus ja põletustunne. Seda seisundit võib kogeda, kui kasutate nahahooldustooteid, mis sisaldavad alkoholi või on nahale liiga karmid toimeained. Kuigi see kestab mõnda aega, võivad tundliku näonaha omadused põhjustada ebamugavust, isegi valu. Kui teil tekib teatud nahahooldustoodete kasutamise tõttu valulik nahk ja põletustunne, loputage nahka koheselt külma veega.
4. Kuiv ja kooruv nahk
Naha koorumine on märk naha niiskuse vähenemisest Mõnel tundliku naha omanikul võib tekkida naha kuivus. See võib tekkida naha niiskuse puudumise tõttu. Mõnel juhul võib kuiva nahaga kaasneda koorumine. Rasketel juhtudel võivad kooruvad nahahelbed meenutada kõõma. Kui te selle kogemata maha koorite, põhjustab see valu, mis võib tulevikus nakatada ja jätta armkoe. Need tundliku naha omadused võivad tekkida kokkupuutel tuule või kuuma temperatuuriga. Selle parandamiseks peate kasutama niisutajat.
5. Nahal on sageli lööve
Tundliku näonaha tunnused, mis võivad ilmneda, on punane lööve. Kui teie nahk on kalduvus punetavatele, kuivadele või ketendavatele lööbetele, on see tavaliselt põhjustatud nahahooldustoodete, näiteks näokreemide kasutamisest.
6. Aknele kalduv nahk
Valede nahatoodete kasutamine võib põhjustada tõsist aknet.Aknele kalduv nahk võib ilmneda punaste punnidena ja sisaldada aknet meenutavat mäda. Tundlikule näonahale on veel üks tunnusmärk. Akneravi toodete kasutamine võib mõnikord naha seisundit halvendada. Selleks pöörduge viivitamatult arsti poole, et saada õige toode ilma ärritust põhjustamata.
7. Nahk on altid päikesepõletustele
Tundlik nahk on üldiselt päikesekiirgusele vastuvõtlikum. Kui olete juba kogenud naha ärritust või koorumist, on teil suurem oht päikesepõletuse tekkeks (
päikesepõletus ).
Õige tundliku naha hooldus
Kui teil on tundlik nahk, tehke kindlaks, mis põhjustab naha ärritust või põletikku. Seejärel saate läbida tundliku naha hooldusi, näiteks:
1. Kandke niisutajat
Kuivusele ja lõhenemisele kalduva tundliku nahaga toimetulemiseks võite kasutada niisutajat. Vali niisutav kreem või
kreem mis on
hüpoallergeenne , või ei ole kalduvus põhjustada allergiat ja ärritust. Vältige lõhnaaineid sisaldavate niisutajate kasutamist.
Kanna peale näopesu koheselt peale niisutajat.Kui sul on väga kuiv nahk, siis pole midagi halba, kui kasutad niisutavat toodet, mis sisaldab uureat või
piimhape . Ajakirjas Journal of Drugs in Dermatology avaldatud uuring väidab, et kasutamine
kreem sisaldama
kaerahelbed võib leevendada kuiva ja ärritunud nahka.
Lotion sisaldama
kaerahelbed Samuti on see võimeline kaitsma nahakihti nii, et see ei kalduks keskkonnast pärinevate ärritajate tõttu ärritusele. Kasutage alati niisutajat kohe pärast duši all käimist, näo ja käte pesemist.
2. Kasutage tundlikule nahale spetsiaalseid nahahooldustooteid
Tundliku naha omanikud peaksid kasutama spetsiaalselt tundlikule nahale mõeldud nahahooldustooteid. Kasutage spetsiaalselt tundlikule nahale mõeldud tooteid, mis sisaldavad üldiselt vähem kemikaale, on nahale õrnad ja lõhnavabad. Väldi ka tooteid
nahahooldus sisaldab alkoholi, retinoide,
alfa-hüdroksühapped /AHA, aga ka teised nahale karmid toimeained. Lisaks otsige kosmeetikatooteid, mis sisaldavad silikooni ja sisaldavad vähe säilitusaineid, et minimeerida nahaärrituse ohtu.
3. Regulaarne kasutamine päikesekaitsekreem või päikesekaitsekreem
Enne õue minekut kasutage alati päikesekaitsekreemi. Tundlik nahk on päikesekahjustustele kalduvam kui teised nahatüübid. Seetõttu on tundliku naha omanikel soovitatav seda alati kasutada
päikesekaitsekreem või päikesekaitsekreemi enne õue minekut. Valige päikesekaitsekreem, mille SPF on 30 või kõrgem, ja otsige koostisosi
päikesekaitsekreem mis on nahale sõbralik, näiteks sisaldab
tsinkoksiid ja titaan
dioksiidi .
4. Piira vannis käimise aega
Vanniaja piiramine on ka tundliku naha hooldus, millest tuleb kinni pidada. Soovitatav on duši all käia vaid 10-15 minutit. Liiga pikaajaline vanniskäik võib muuta naha altid ärritusele. Samuti on soovitatav mitte kasutada suplemisel liiga külma või kuuma vett. Seejärel kuivatage keha rätikuga, patsutades õrnalt nahka. Võite ka duši all käia
kaerahelbed tundliku nahaga toimetulemiseks. Uuring tõestab, kasutamine
kaerahelbed võib leevendada tundlikke nahaomadusi, nagu lööve, kuiv nahk ja ekseem.
5. Enne kasutamist proovige toodet nahal
Enne kreemi näole kandmist tehke nahal test Tundliku naha omanikud peaksid alati enne nahale kandmist testima kõiki nahahooldustooteid. Selle tundliku naha ravimeetodi eesmärk on testida toote koostise ohutust, et vältida allergilisi reaktsioone nahal, nagu punetus, ärritus ja sügelus. Kõik, mida pead tegema, on kanda väike kogus toodet mõnele teisele nahapiirkonnale, näiteks käeseljale või kõrva taha. Oodake mõni hetk, et näha toimuvat reaktsiooni. Kui reaktsiooni ei toimu, on toode tõenäoliselt teie jaoks piisavalt ohutu. Teisest küljest, kui teil on tundlik nahk, vältige selle kasutamist.
6. Konsulteerige dermatoloogiga
Tundliku naha ravimine pole lihtne. Selle nahaprobleemi kordumise vältimiseks tuleb järgida mitmeid asju. Seetõttu on soovitatav konsulteerida arstiga, et selgitada välja tundliku naha hooldus vastavalt kogetud nahahaigusele. Samuti peate konsulteerima dermatoloogiga, kui kodused abinõud teie sümptomeid ei leevenda. Seega annab arst asjakohaseid soovitusi tundliku naha hooldamiseks. [[seotud artiklid]] Saate
konsulteerida arstiga SehatQ pere terviserakenduse kaudu, et saada lisateavet tundliku naha ravimise kohta. Veenduge, et olete selle kaudu alla laadinud
App Store ja Google Play .
Sage nahasügelus võib olla tundliku naha tunnuseks Tundliku naha järgmine omadus on see, et nahk sügeleb sageli ja tunneb külgetõmmet. Seda võite kogeda, kui kasutate näopuhastusvahendeid või muid nahahooldustooteid, mis on teie nahale liiga karmid. Lisaks võib nahasügelus tulla ka külma ilmaga või kuumas vees supledes. Kui teie näonahk on tundlik, vältige selle kriimustamist, et vältida ärritust ja infektsiooni. Õige ravi saamiseks oleks parem konsulteerida arstiga. 
Naha koorumine on märk naha niiskuse vähenemisest Mõnel tundliku naha omanikul võib tekkida naha kuivus. See võib tekkida naha niiskuse puudumise tõttu. Mõnel juhul võib kuiva nahaga kaasneda koorumine. Rasketel juhtudel võivad kooruvad nahahelbed meenutada kõõma. Kui te selle kogemata maha koorite, põhjustab see valu, mis võib tulevikus nakatada ja jätta armkoe. Need tundliku naha omadused võivad tekkida kokkupuutel tuule või kuuma temperatuuriga. Selle parandamiseks peate kasutama niisutajat. 
Valede nahatoodete kasutamine võib põhjustada tõsist aknet.Aknele kalduv nahk võib ilmneda punaste punnidena ja sisaldada aknet meenutavat mäda. Tundlikule näonahale on veel üks tunnusmärk. Akneravi toodete kasutamine võib mõnikord naha seisundit halvendada. Selleks pöörduge viivitamatult arsti poole, et saada õige toode ilma ärritust põhjustamata. 
Kanna peale näopesu koheselt peale niisutajat.Kui sul on väga kuiv nahk, siis pole midagi halba, kui kasutad niisutavat toodet, mis sisaldab uureat või piimhape . Ajakirjas Journal of Drugs in Dermatology avaldatud uuring väidab, et kasutamine kreem sisaldama kaerahelbed võib leevendada kuiva ja ärritunud nahka. Lotion sisaldama kaerahelbed Samuti on see võimeline kaitsma nahakihti nii, et see ei kalduks keskkonnast pärinevate ärritajate tõttu ärritusele. Kasutage alati niisutajat kohe pärast duši all käimist, näo ja käte pesemist. 
Enne õue minekut kasutage alati päikesekaitsekreemi. Tundlik nahk on päikesekahjustustele kalduvam kui teised nahatüübid. Seetõttu on tundliku naha omanikel soovitatav seda alati kasutada päikesekaitsekreem või päikesekaitsekreemi enne õue minekut. Valige päikesekaitsekreem, mille SPF on 30 või kõrgem, ja otsige koostisosi päikesekaitsekreem mis on nahale sõbralik, näiteks sisaldab tsinkoksiid ja titaan dioksiidi . 
Enne kreemi näole kandmist tehke nahal test Tundliku naha omanikud peaksid alati enne nahale kandmist testima kõiki nahahooldustooteid. Selle tundliku naha ravimeetodi eesmärk on testida toote koostise ohutust, et vältida allergilisi reaktsioone nahal, nagu punetus, ärritus ja sügelus. Kõik, mida pead tegema, on kanda väike kogus toodet mõnele teisele nahapiirkonnale, näiteks käeseljale või kõrva taha. Oodake mõni hetk, et näha toimuvat reaktsiooni. Kui reaktsiooni ei toimu, on toode tõenäoliselt teie jaoks piisavalt ohutu. Teisest küljest, kui teil on tundlik nahk, vältige selle kasutamist. 
