Kõige tavalisem hüpotüreoidismi või kilpnäärmehormoonide puudulikkuse ravi on hormoonide taset suurendavate ravimite võtmine. Mõnikord kaasnevad selle ravimi tarbimisega ebamugavad kõrvaltoimed. Valikuvõimaluseks võivad olla ka looduslikud hüpotüreoidsed ravimid, eriti toitva toidu puhul. Nii nagu alternatiivmeditsiin, on ka looduslike hüpotüreoidravimite võtmise peamine ülesanne kilpnäärmehormooni puudulikkuse algpõhjuse ravimine. Veelgi enam, hüpotüreoidism tekib tavaliselt stressi, toitainete puudujääkide ja kehva toitumise kombinatsiooni tõttu.
Looduslik hüpotüreoidravim toidust
Tuunikala sisaldab seleeni, mis on kasulik kilpnäärme alatalitlusega haigetele.Tervisliku toitumise muutmine ja kehale vajalike toidulisandite võtmine on looduslike hüpotüreoidravimite tarbimise viis. Vähe sellest, see alternatiivne, kõrvaltoimete eest ohutum viis on tõhus ka inimestele, kes ei reageeri optimaalselt ravimite tarbimisele. Millised looduslikud hüpotüreoidsed ravimid võivad olla valikuvõimalused?
1. Seleen
Seleen on kilpnäärme hormoonide metabolismi jaoks väga oluline element. Hashimoto türeoidiidiga patsientidel näib olevat seos seleeni ja hüpotüreoidse seisundi vahel. Keha seleenitase on drastiliselt vähenenud, mistõttu on oluline rahuldada keha seleenivajadus. Seleeni kui loodusliku hüpotüreoidravimi allikaid võib saada sellistest toiduainetest nagu tuunikala, kalkun, brasiilia pähklid ja veiseliha koos rafineeritud terade või söödaga.
rohuga toidetud veiseliha.2. B-vitamiin
B-vitamiini toidulisandid võivad aidata säilitada inimese kilpnäärme tervist. Kui inimese kilpnäärme tase on piisavalt madal ehk hüpotüreoidism, väheneb B12-vitamiini tase organismis. Sellepärast võib B12-vitamiini toidulisandite võtmine aidata leevendada hüpotüreoidismi sümptomeid. Üldjuhul väsib kilpnäärme alatalitlus inimesel kergemini. Sel põhjusel võib B-vitamiine saada kas toidulisandite või toiduna. Toiduallikateks on näiteks pähklid, spargel, seesamiseemned, tuunikala, juust, piim ja munad.
3. Probiootikumid
Mõnikord põhjustab hüpotüreoidism peensooles bakterite liigset kasvu. Selle tulemusena võivad haiged kogeda kõhulahtisust või muid seedeprobleeme. Toidulisandite või probiootikumirikaste toitude võtmine võib aidata hoida teie mao ja soolte tervist. Looduslikke allikaid saab kombuchast, juustust, jogurtist või keefirist. Arutage oma arstiga, kui palju ja milliseid probiootikume tuleks tarbida.
4. Ei tarbi suhkrut
Liiga palju suhkru ja töödeldud toitude söömine võib põhjustada kehas põletikku. Põletik põhjustab T4 muundamist
trijodotüroniin (T3) muutub aeglasemaks. Selle tulemusena võivad hüpotüreoidismi sümptomid süveneda. Vähe sellest, lühiajaliselt energiat suurendav suhkur muudab inimese võimetuks oma energiataset optimaalselt kontrollima. Selleks on üheks looduslikuks hüpotüreoidismivastaseks ravimiks suhkrut sisaldavate toitude tarbimise vähendamine. See pole lihtne, eriti kuna on palju toite, mis sisaldavad "peidetud" suhkrut. Kuid ilma suhkruta dieedi pidamine on kilpnäärme tervisele väga kasulik.
5. Gluteenivaba dieet
Kilpnäärme alatalitlusega inimesi on samuti palju
tsöliaakia, on seedeprobleem, mille tõttu immuunsüsteem reageerib gluteenitarbimisele. Gluteeni sisaldavate toitude söömisel kannatavad
tsöliaakia tunneb end seedimises ebamugavalt. Uuringute kohaselt võivad hüpotüreoidismiga inimesed, kes väldivad gluteeni sisaldavaid toite, tunda nende sümptomite taandumist. Kuid pidage meeles, et pakendatud gluteenivabad toidud sisaldavad üldiselt rohkem rasva ja vähem kiudaineid kui nisupõhised tooted.
6. Meditatsioon
Selle asemel, et olla peamine hüpotüreoidismi ravim, võivad mõned täiendavad ravimeetodid aidata leevendada hüpotüreoidismi sümptomeid. Alustades nõelravist, joogast ja meditatsioonist. Kõik kolm võivad aidata kehal lõõgastuda ja stressitaset vähendada. [[Seotud artikkel]]
Kas on toite, mida vältida?
Piirata võimalikult palju kohvi tarbimist Peale suhkru ja gluteeni ei ole tegelikult ühtki toitu, mida tuleks vältida, sest võti on õigesti süüa. Kuid mõned neist toiduainetest võivad mõjutada kilpnäärme tööd:
Seda ei pea täielikult vältima, lihtsalt peaksite vältima kohvi või soja tarbimist ravimite võtmise ajal. Näiteks kui võtate hommikul kilpnäärme alatalitluse ravimeid, oodake lõunani, et juua kohvi või süüa tofut, sojapiima või sojakastet.
Kelp on merevetikate tüüp, milles on palju joodi, nii et see võib häirida kilpnäärme talitlust. Võrreldes teist tüüpi merevetikatega, nagu nori, wakame või hijiki, sisaldab pruunvetikas kõige rohkem joodi.
Lehtkapsas, spargelkapsas, spinat
Seda tüüpi tervislikud rohelised köögiviljad sisaldavad ka joodi. Seda ei pea täielikult vältima, lihtsalt seda tüüpi köögivilju tuleks tarbida mõistlike portsjonitena. [[Seotud artiklid]] Kui on võimalusi kasutada looduslikke ja ohutumaid hüpotüreoidseid ravimeid, ei tee see proovimisest kahju. Kui aga kellelgi on olnud kilpnäärme eemaldamise operatsioon, siis see looduslik hüpotüreoidravim ei pruugi sobida. Arutage alati kõigepealt oma arstiga, et leida parim ravikuur, nii meditsiiniline kui ka looduslik.
Tuunikala sisaldab seleeni, mis on kasulik kilpnäärme alatalitlusega haigetele.Tervisliku toitumise muutmine ja kehale vajalike toidulisandite võtmine on looduslike hüpotüreoidravimite tarbimise viis. Vähe sellest, see alternatiivne, kõrvaltoimete eest ohutum viis on tõhus ka inimestele, kes ei reageeri optimaalselt ravimite tarbimisele. Millised looduslikud hüpotüreoidsed ravimid võivad olla valikuvõimalused? 
Piirata võimalikult palju kohvi tarbimist Peale suhkru ja gluteeni ei ole tegelikult ühtki toitu, mida tuleks vältida, sest võti on õigesti süüa. Kuid mõned neist toiduainetest võivad mõjutada kilpnäärme tööd: 
