Väidetavalt suudavad kiirgusevastased prillid vähendada halbu mõjusid, mis tekivad, kui veedame palju aega arvutiekraani ees, nii tööl kui ka võrgumänge mängides. Pealegi on seda tüüpi prillidel läätsed
sinine valgus mis on pluss. Kas vastab tõele, et need prillid võivad tõesti vältida silmade kahjustamist ekraani vaadates? Kas need kiirgusvastased prillid on kõrgema hinnasildiga võrreldes tavaprillidega tõesti väärt?
Kiirgusvastased prillid ja rida fakte nende kasutamise kohta
Järgnevalt on toodud faktid kiirgusevastaste prillide kohta meditsiinilisest vaatenurgast.
1. Kiirgusvastased klaasid on valmistatud sinise valgusfiltriga
Kiirgusvastaseid prille turustatakse teatud tüüpi prillidena, mis suudavad filtreerida sinist valgust arvutiekraanidelt, telefonidelt, televiisoritelt ja muudelt seadmetelt. See väide on saadud prilliläätse pinnal olevast spetsiaalsest kattematerjalist. Sinine valgus ise on lühike valguslaine värvispektris, mida saab näha palja silmaga. Elektromagnetilises spektris on sinise valguse lainepikkus 400–500 nanomeetrit, tipp on 440 nanomeetrit, mis teadlaste sõnul ei ole silmale hea.
2. Silmaarstide liit ei soovita kiirgusevastaseid prille
Objektiivi tehnoloogia
sinine valgus kiirgusvastastes klaasides kasutatav on veel suhteliselt uus, nii et selle kohta pole palju uuritud. Ameerika Oftalmoloogiaakadeemia, Ameerika Oftalmoloogiaakadeemia (AAO) ise ei soovita neid prille kasutada, sest neil pole märkimisväärset kasutust, sealhulgas neile, kes sageli sülearvutit või mobiiltelefoni ekraani vahtivad. AAO teatab, et vidinatest ja koduelektroonikast tulev sinine valgus üldiselt silmahaigusi ei põhjusta. Ainus kaebus, mida sageli arvutiekraani vahtivad inimesed tavaliselt esitavad, on väsinud silmad. Kuid see tingimus on tingitud ka liiga pikkade vidinate kasutamisest, mitte sinise valguse mõjust.
sinine valgus
nutitelefoni tegelikult ei põhjusta silmahaigusi On tõsi, et sinised valguslained võivad tungida silma võrkkestasse. See aga ei tähenda, et sinine valgus võib osa otseselt kahjustada. Sinise valguse ainus kahjulik mõju uuringute kohaselt on see, et see võib mõjutada bioloogilist kella, nii et teil on raskusi uinumisega või halvasti magamisega. Kuid ka kiirgusvastaste prillide kasutamine ei saa olla selle probleemi lahendus. Briti Oftalmoloogide Assotsiatsioon nimetab läätsede kvaliteeti keskmiseks
sinine valgus need prillid ei ole piisavalt head, et blokeerida sinist valgust võrkkestani jõudmiseks. Selle tulemusena on teie uni endiselt häiritud ja teie silmad on endiselt väsinud, kui vaatate liiga kaua ekraani
vidinaid.3. Mõned silmaarstid soovitavad siiski kanda kiirgusvastaseid prille
Objektiivi kasutamine
sinine valgus kiirgusevastaste prillide kohta tekitab endiselt poleemikat. Kuigi enamik silmaarste ei soovita neid prille kasutada, väidavad mõned arstid siiski, et neid prille kasutavad need, kes vaatavad arvutiekraani rohkem kui 6 tundi päevas. Ameerikas prillitööstust jälgiv organisatsioon Vision Council väidab samuti, et kiirgusvastased prillid võivad vähendada silmade väsimust, mis on tingitud pikaajalisest arvutiekraani vahtimisest. Samal arvamusel oli ka AAO endine president Samuel Pierce.
4. Ettepanekud seoses kiirgusvastaste prillide kasutamisega
Kuigi objektiivi funktsioon
sinine valgus ikka plusse ja miinuseid lõikades pole sul mingit keeldu ekstra kulutada ja neid kiirgusvastaseid prille kasutada. Põhjus on selles, et paljud inimesed tunnevad, et nende nägemise abivahendite kasutamine on neile kasulik, näiteks muudab nende silmad keskendunumaks ja nad ei väsi pikka aega arvutiekraani vahtides kergesti. [[Seotud artikkel]]
Ilma kiirgusevastaste prillideta saate oma silmi kaitsta nii
Isegi kui otsustate kanda kiirgusvastaseid prille, ärge unustage arvutiekraani vahtimise vahepeal silmi puhata. Kui olete millelegi liiga keskendunud, sealhulgas monitori ekraanile, väheneb pilgutamise aktiivsus kuni 50%, nii et teie silmad kuivavad kiiremini ja tunnete end väsinuna. Järgige neid samme, et hoida oma silmad terved.
1. Silmade puhkamine
Võite järgida 20/20/20 reeglit. See tähendab, et puhkage silmi iga 20 minuti järel, vaadates 20 sekundit 20 jala (6 meetri) kaugusel asuvat objekti.
2. Istumiskauguse reguleerimine
Veenduge, et istute arvutiekraanist umbes 60 cm kaugusel. Reguleerige ka heleduse taset
(heledus) arvuti või nutitelefoni ekraan, et see silmadele liiga hele ei jääks.
3. Konsulteerige arstiga
Kui teil tekivad liigsest vidinate kasutamisest tulenevad kaebused silmade ümber, peaksite konsulteerima silmaarstiga. Sest kiirgusvastaste prillide kasutamine ei ole teie silmaprobleemide ravi ega lahendus. Et saada lisateavet selle kohta, kuidas hoida silmade tervist, kui kasutate sageli sülearvutit või mobiiltelefoni,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
sinine valgus nutitelefoni tegelikult ei põhjusta silmahaigusi On tõsi, et sinised valguslained võivad tungida silma võrkkestasse. See aga ei tähenda, et sinine valgus võib osa otseselt kahjustada. Sinise valguse ainus kahjulik mõju uuringute kohaselt on see, et see võib mõjutada bioloogilist kella, nii et teil on raskusi uinumisega või halvasti magamisega. Kuid ka kiirgusvastaste prillide kasutamine ei saa olla selle probleemi lahendus. Briti Oftalmoloogide Assotsiatsioon nimetab läätsede kvaliteeti keskmiseks sinine valgus need prillid ei ole piisavalt head, et blokeerida sinist valgust võrkkestani jõudmiseks. Selle tulemusena on teie uni endiselt häiritud ja teie silmad on endiselt väsinud, kui vaatate liiga kaua ekraani vidinaid.
