Kas olete kunagi tundnud end ümbritsevast ja töökohast diskrimineerituna või tõrjutuna, kuna te pole enam noor? See on ageismi või ageismi vorm. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel on vanuselisus stereotüüpide ja inimeste või rühmade diskrimineerimise vorm nende vanuse alusel. Vanus võib esineda mitmel kujul, näiteks eelarvamuste, diskrimineerivate tavadeni kuni stereotüüpseid uskumusi toetava institutsionaalse poliitikani. Kui olete selle ohvriks langenud, ärge heitke meelt. Siin on erinevaid viise, kuidas vanusega võidelda.
Kuidas tõhusalt võidelda vanusega
Termini aegism või aegism võttis 1968. aastal kasutusele gerontoloog, psühholoog ja autor Robert N. Butler. Tollal viitas termin egism eakate inimõiguste põhimõttelisele tagasilükkamisele. Kedagi ei tohi diskrimineerida, sealhulgas teid, kes olete vanur. Proovige selle vanusega võitlemiseks erinevaid viise, et olla enesekindlam, kuigi te pole enam noor.
1. Julge rääkida
Ära lase end diskrimineerida ega nurka suruda lihtsalt sellepärast, et oled vana. Proovige olla julgem ja osalege mõnel üritusel. Näiteks kui osalete noortega täidetud üritusel. Ära istu taga, istu ees ja julge osaleda. Ära lase vanusel takistada sul produktiivsust.
2. Ole aktiivne ja jälgi toimuvat
Arvatakse, et inimesed, kes püsivad füüsiliselt ja vaimselt aktiivsed, suudavad vanusega kergemini võidelda. Ärge kartke teada saada viimaseid uudiseid, andke oma lastele ja lastelastele teada, et ka teie mõistate uusi asju, mis siin maailmas toimuvad. Kui tunnete end mugavalt, proovige luua sotsiaalmeedia kontosid. See tegevus võib panna teised nägema teie suhtlemisoskust, kuigi te pole enam noor.
3. Jää positiivseks
Ärge mõelge ealisuse juhtumeid käsitledes negatiivselt. Positiivne inimene arvatakse olevat tõhus kõigi vanuseprobleemide vastu. Ole eakas, kes mõtleb ja tegutseb positiivselt, ära lase end egismil kulutada.
4. Iseseisev, kuigi ta pole enam noor
Kes ütleb, et vanad inimesed ei saa olla iseseisvad? Kui tervis siiski tegevust toetab, püüa olla erinevate asjade tegemisel iseseisev. Näiteks minge supermarketisse sisseoste tegema või sööge oma lemmikrestoranis. Nii arvatakse, et teie erinevad sotsiaalsed võimed säilivad, kuigi olete vana.
5. Ära häbene noorematega mängida
Üks tõhus viis vananemisvastaseks võitluseks on olla koos nooremate inimestega. Ärge kartke ega häbene osaleda noortega täidetud spordi- ja kogukonnaüritustel. Tegelikult võib see, et olete ümbritsetud noorematest inimestest, julgustada teid olema aktiivne.
6. Olge seltskondlikel üritustel vabatahtlik
Keskkonnale head tehes võib eakas end nooremana tunda ja tema elu vastu rohkem huvi tunda. Ärge kõhelge abistamast oma naabruskonnas abivajajaid ega osalege jumalateenistuskohtades toimuvatel usuüritustel.
Vanuselisuse negatiivne mõju füüsilisele tervisele
Ärge arvake, et vanus mõjutab ainult vaimset tervist. Tegelikult võib see probleem avaldada negatiivset mõju ka eakate füüsilisele tervisele. WHO andmetel elavad eakad, kes suhtuvad vananemisse negatiivselt, 7,5 aastat vähem kui need, kes suhtuvad vananemisse positiivselt. Lisaks võib vanus põhjustada ka kardiovaskulaarset stressi, tootlikkuse langust ja enesetõhususe taset (usaldust teha asju). Seetõttu peetakse vanuselisust eakatele ohtlikuks. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Igasugune diskrimineerimine, sealhulgas aegism, ei ole lubatud. Ohver võib tunda anda palju halbu tagajärgi. Seetõttu ärge kunagi diskrimineerige teisi ainult sellepärast, et nad pole enam noored. Kui olete mures oma eakate vanemate või pere tervise pärast, küsige SehatQ peretervise rakenduses tasuta arsti käest. Laadige see kohe alla App Store'ist või Google Playst!
Ärge mõelge ealisuse juhtumeid käsitledes negatiivselt. Positiivne inimene arvatakse olevat tõhus kõigi vanuseprobleemide vastu. Ole eakas, kes mõtleb ja tegutseb positiivselt, ära lase end egismil kulutada. 
