Üks foobiatüüp, mis on kogukonnas üsna hästi tuntud, on aukude foobia või trüpofoobia. Sarnaselt teistele foobiatele tekitab aukude foobia ka kannatajas hirmu, vastikust ja ärevust. Augufoobia all kannatajad tunnevad ärevust, kui neile näidatakse väikeste aukude mustreid ja üksteise tunglemist. Mõned näited objektidest, mis võivad tekitada aukude foobia, on seebimullid, lootoseseemned, granaatõunad jne. Kuigi on mitmeid juhtumeid, mis näitavad selle foobia olemasolu, ei ole aukude foobiat ametlikult tunnustatud ega loetletud
Vaimsete häirete diagnostika ja statistika käsiraamat viies väljaanne (DSM-5).
Hole foobia sümptomid
Sümptomid, mida kogevad augufoobia all kannatajad, võivad olla iiveldus, higistamine, paanikahood, nahasügelus, vastikustunne, hirm või ebamugavustunne, stress, hanenahk ja kipitustunne.
naha indekseerimine). 2017. aastal Aafrikas läbi viidud uurimused aukude foobia kohta näitasid, et enamik augufoobiaga inimesi tunneb väikeste aukude hulgaga silmitsi seistes pigem vastikust kui hirmu. [[Seotud artikkel]]
Hole foobia põhjused
Aukufoobia põhjus pole kindlalt teada, kuid aukufoobia põhjuseid uurivad mitmed uuringud. Esialgu leidis 2013. aasta uuring, et augufoobiaga inimesed seostavad alateadlikult objekte, mida nad näevad, ohtlike mürgiste loomadega. Kuid 2017. aasta uuring lükkas selle ümber ja leidis, et augufoobiaga inimesed tundsid end objekti visuaalsete omaduste pärast ärevust, hirmu ja vastikust. 2018. aastal leiti teises uuringus, et aukude foobia on individuaalne reaktsioon parasiitidele või nakkushaigustele. Nende aukude mustreid tajutakse parasiitidena (nagu kirbud jne) ja mikroorganismidena (patogeenid), mis kanduvad edasi läbi naha (nt aevastamisel või köhimisel pritsinud sülg jne).
Hole foobia ravi
Kui tunnete, et aukude foobiast tingitud hirm ja ärevus mõjutavad teie igapäevaelu, võite konsulteerida arsti ja teiste vaimse tervise spetsialistidega. Käsitsemine võib toimuda järgmisel kujul:
- Ravimid. Hoofoobiaga inimestele antavad ravimid võivad olla beetablokaatorid (beetablokaatorid), antidepressandid ja rahustid. Need ravimid vähendavad ärevuse ja paanika sümptomeid.
- Meetodid stressiga toimetulekuks ja lõõgastumiseks. Inimesed, kellel on augufoobia, peavad toime tulema stressiga, mida nad kogevad. Seetõttu võivad tehnikad, mida saab rakendada, olla hingamistehnikate, jooga, meditatsiooni jms kujul.
- Kokkupuuteteraapia (kokkupuuteteraapia). Aukude foobiaga inimestele näidatakse või puututakse kokku esemetega, mis väikestes annustes ärevust ja hirmu põhjustavad.
- Kognitiivne käitumuslik teraapia (kognitiiv-käitumuslik teraapia). Inimesi, kellel on augufoobia, kutsutakse üles tuvastama ja uurima mõtteid, mis panevad nad tundma ärevust ja hirmu. Aukude foobiaga inimesi julgustatakse ka eesmärke seadma ja saavutama.
- Elustiili muutmine. Inimestel, kellel on augufoobia, soovitatakse järgida tervislikku toitumist, regulaarselt treenida, piisavalt magada ja vältida aineid, mis võivad augufoobia all kannatajaid stimuleerida, näiteks kofeiini.
- Rühmateraapia. Aukude foobiaga inimesed võivad rääkida probleemidest, mida nad kogevad kogukondadega, millel on samuti sarnased probleemid. Patsiendid saavad lugusid rääkida ka lähedastega.
