See on kollast värvi, ümara kujuga ja pärineb Hiinast. See on loquat vili, mis on teadaolevalt tõhus keha kaitsmisel haiguste eest. Selle ümarate puuviljade eeliseks on ka see, et see sisaldab rohkesti vitamiine alates provitamiinist A kuni mitut tüüpi B-vitamiinini. Loquat'i puuviljade maitse on magus ja veidi hapukas. Mida küpsem vili, seda magusam see maitseb. Küpsete viljade omadused on olenevalt tüübist kollased või oranžid.
Loquat puuviljade toiteväärtus
149 grammis või 1 tassis saialiha viljas on toitaineid järgmisel kujul:
- Kalorid: 70
- Süsivesikud: 18 grammi
- Valk: 1 gramm
- Kiudained: 3 grammi
- Provitamiin A: 46% RDA
- B6-vitamiin: 7% RDA
- B9-vitamiin: 5% RDA
- Magneesium: 5% RDA
- Kaalium: 11% RDA
- Mangaan: 11% RDA
Vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide sisaldus teiste nimetustega puuviljades
Eriobotrya japonica Seetõttu on sellel kehale palju kasu.
Loquati eelised
Mõned selle haruldase puuvilja tarbimise eelised on järgmised:
1. Sisaldab antioksüdante
Loquat viljades on antioksüdante karoteeni, sealhulgas beetakaroteeni kujul. Mida tumedam on nahavärv, seda suurem on karoteeni sisaldus selles. See karoteen toimib ka keha immuunsüsteemi tugevdajana. See tähendab, et põletikku saab vähendada, kaitstes samal ajal keha südamehaiguste eest.
2. Südame tervise potentsiaal
Loquat vähendab südameinfarkti riski Vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide kontsentratsioon saialihas võib toita südant. Peamiselt kaaliumi ja magneesiumi sisaldus, mis suudavad kontrollida vererõhku ja optimeerida veresoonte talitlust. Karoteenil on antioksüdant ja põletikuvastane toime, mis võib takistada naastude kogunemist veresoontesse. See võib olla selle seisundiga seotud südamehaiguse või surma vallandaja. Vähe sellest, saialiha karoteen ja foneetiline sisaldus võivad kaitsta ka südamehaiguste eest. Need toimivad nii põletikku ennetades kui ka rakke kahjustuste eest kaitstes.
3. Võimalik ennetada vähki
Mõned uuringud väidavad, et selle loquati naha, lehtede ja seemnete ekstraktid võivad ennetada vähki. Loquati veesisaldus ja etanooliekstrakt pärssisid katserottidel oluliselt vähirakkude tööd. See on tõepoolest paljulubav, kuid tuleks läbi viia põhjalikumad kliinilised uuringud.
4. Hea keha ainevahetusele
Samal ajal võib see kollakas puuvili alandada triglütseriidide taset, veresuhkru taset ja insuliini. Isegi traditsioonilises hiina meditsiinis on puu osi, nagu lehed ja seemned, pikka aega kasutatud selliste kaebuste raviks nagu kõrge veresuhkru tase.
5. Võimalik põletikku ennetada
Krooniline põletik võib põhjustada mitmesuguseid haigusi, nagu südamehaigused, ajufunktsiooni langus, diabeet. Huvitav on see, et selle puuvilja tarbimine näib sisaldavat põletikuvastaseid omadusi. Ühes uuringus suurendas loquat mahl märkimisväärselt põletikuvastase valgu taset
interleukiin-10 (IL-10). Samal ajal on põletikku põhjustavate valkude tasemed, nimelt:
interleukiin-6 ja
kasvaja nekroosifaktor alfa samuti vähenenud. See potentsiaal on tihedalt seotud antioksüdantide, vitamiinide ja mineraalainete sisaldusega selles. Siiski on nende omaduste kohta inimestel vaja täiendavaid uuringuid. Erinevalt kumquat-apelsinidest, mida puuviljapoodidest kergesti leiad, on loquatid palju haruldasemad. Tegelikult võib öelda, et vili, mida tuntakse ka Biwa ja Karo veinina, on haruldane. Põhjus, miks te neid supermarketites lihtsalt ei leia, on see, et neil on väga lühike säilivusaeg. Selle loquat’i tarbimine pole aga tervisele kasulike omaduste tõttu kahju. See maitseb magusalt ja kergelt hapukalt. Valige ereoranži värviga täielikult küpsed viljad. [[Seotud artikkel]]
SehatQ märkmed
Neil, kes säilitavad kalorite tarbimise, pole vaja muretseda. Loquat viljad on madala kalorsusega, kuid sisaldavad hulgaliselt toitaineid vitamiinide, mineraalide ja põletikuvastaste ühendite kujul. Kui soovite rohkem teada saada, millised toidud võivad kaitsta keha selliste haiguste eest nagu see puuvili,
küsi otse arstilt SehatQ pere terviserakenduses. Laadige kohe alla aadressilt
App Store ja Google Play.
Loquat vähendab südameinfarkti riski Vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide kontsentratsioon saialihas võib toita südant. Peamiselt kaaliumi ja magneesiumi sisaldus, mis suudavad kontrollida vererõhku ja optimeerida veresoonte talitlust. Karoteenil on antioksüdant ja põletikuvastane toime, mis võib takistada naastude kogunemist veresoontesse. See võib olla selle seisundiga seotud südamehaiguse või surma vallandaja. Vähe sellest, saialiha karoteen ja foneetiline sisaldus võivad kaitsta ka südamehaiguste eest. Need toimivad nii põletikku ennetades kui ka rakke kahjustuste eest kaitstes. 
